Dieta vegetariana

Dieta vegetariana

Aquello que determina que una alimentación sea saludable es si la aportación de nutrientes es la adecuada para cada individuo. Sea cual sea la motivación que nos lleva a seguir una dieta vegetariana, en cualquiera de sus formas ovolactovegetariana, ovovegetariana, lactovegetariana o vegana, es importante planificarla correctamente para asegurar una nutrición completa y equilibrada.

El Dietista Nutricionista es el profesional sanitario especializado en alimentación que te ayudará y enseñará a planificar adecuadamente tu opción de dieta vegetariana.

En nuestros centros de Barcelona, Palau-Solità i Plegamans, Sabadell o  con nuestro servicio de dietista online contamos con Dietistas Nutricionistas colegiados y con amplia experiencia en asesoramiento para realización de una dieta vegetariana.

Con su ayuda podrás resolver tanto dudas habituales en dieta vegetariana como descubrir otros menos conocidos pero no menos importantes:

  • ¿Cómo puedo cubrir mis necesidades de vitamina B12? http://revistasentir.com/la-vitamina-b12-2/
  • ¿Cuáles son mis fuentes principales de ácidos grasos omega 3, de yodo, de calcio o de vitamina D?
  • ¿Debo tener en cuenta alguna consideración para absorber mejor el hierro de origen vegetal?
  • ¿Son todas las proteínas vegetales iguales?
  • Con una alimentación vegetariana, ¿qué debo tener en cuenta para conseguir un equilibrio de grasas cardiosaludables equiparable a la Dieta Mediterránea?
  • ¿Es compatible llevar una alimentación vegetariana y ser deportista? http://revistasentir.com/deportista-vegetariano/
dieta vegetariana barcelona

Ponte en manos de nuestro Dietista-Nutricionista:

Tanto si quieres iniciarte en el mundo de las dietas vegetarianas como si ya la llevas a cabo y deseas revisarla, nuestros Dietistas-Nutricionistas en Barcelona, Palau-Solità i Plegamans y Sabadell:

  1. Se entrevistarán contigo en una primera visita para conocer tu caso, tus preferencias, tu día a día y si existe algún parámetro de salud a tener en cuenta
  2. Te enseñarán cuales son las pautas básicas para llevar a cabo una alimentación vegetariana saludable y después la adaptarán a ti
  3. Te ayudarán a identificar cuáles son los nutrientes más sensibles a una posible carencia en tu caso concreto y cómo evitarlas
  4. Trabajarán contigo todos los alimentos que están a tu alcance para que conozcas qué pueden aportarte y cuál es la mejor manera de consumirlos para evitar carencias
  5. Te enseñarán a planificar tu alimentación diaria para que, al final del proceso de aprendizaje, termines siendo autosuficiente

Nuestro objetivo final siempre es tu propia autonomía: proporcionarte todas las herramientas y conocimientos necesarios para que tu alimentación diaria sea saludable, sin carencias y sin restricciones, y adaptada al máximo a ti.

Reserva ahora una cita con nuestro Dietista Nutricionista.