Ariadna Magriñá 
Artículo actualizado: 14-09-2026 Resumen La dieta FODMAP no es para siempre: se estructura en 3 fases, desde la eliminación total durante 2-6 semanas hasta la reintroducción progresiva de un alimento nuevo cada 3 días. Reduce la fermentación intestinal que causa hinchazón y dolor en el SII, el SIBO o la dispepsia funcional, aunque mantenida en … Leer más
Artículo actualizado: 24-08-2026 Resumen Comer fruta no engorda: una pieza mediana aporta solo entre 50 y 105 kcal, gracias a su fibra y agua. El mito del zumo, la noche o el ayuno no tiene respaldo científico: lo que importa es el balance calórico total del día. Tu aliada para cuidar el corazón, regular la … Leer más
Existe una relación directa entre la grasa de la dieta y el exceso de grasa abdominal en adolescentes. Una vez más se demuestra la importancia de la alimentación y la calidad de la misma, tanto como la cantidad, para prevenir la aparición de complicaciones.
¿Cuántos huevos se pueden comer a la semana? ¿Es bueno comer huevos si tengo el colesterol alto? Los estudios científicos demuestran que sí se puede.
Lo que realmente vuelve especial al tomate es su contenido en licopeno, un pigmento que le da el color rojo característico y que ejerce una poderosa acción antioxidante, ya que impide la formación de radicales libres, que atacan el ADN
El calabacín pertenece a la misma familia de la calabaza, la sandía o el melón
La alcachofa es una verdura rica en fibra, vitaminas y minerales. Te explicamos su origen beneficios, propiedades, contraindicaciones y te damos recetas.
Artículo actualizado: 28-08-2026 Resumen El ácido úrico alto no da síntomas hasta que forma cristales: piedras en el riñón o el temido ataque de gota. La cerveza es la bebida que más lo eleva, por sus purinas y su efecto sobre la excreción renal, mientras que el café, al contrario de lo que se cree, … Leer más
Si tomamos diuréticos, orinaremos mucho y perderemos peso y volumen pero lo que nos sobra en un sobrepeso o obesidad no es agua, sino grasa.
¿Cómo deben ser las heces de una persona sana? ¿Qué información nos proporcionan las heces? La escalera de Bristol hace una clasificación.
