Elisabet Ruiz 
Qué es un TCA? A veces resulta complicado saber cuándo la preocupación por el peso y la figura empiezan a ser un problema. Una buena manera de saberlo es saber qué posición ocupa esta preocupación en la vida de la persona. Para las personas con TCA esta preocupación ocupa la primera posición. Poco a poco … Leer más
Cuando las obligaciones diarias y/o costumbres adquiridas condicionan nuestra alimentación: recortar tiempo de comida para ir a hacer deporte al mediodía, desayunar en el coche mientras se va al trabajo o simplemente saltarse una ingesta porque no se tiene tiempo, estamos ante una situación que debemos solucionar y darle su importancia. Qué es el mindful … Leer más
¿Qué es la imagen corporal? Son muchas las defecciones sobre qué es la imagen corporal. Históricamente, la más utilizada, describe la imagen corporal como la representación mental de nuestro cuerpo que cada uno de nosotros construimos en nuestra mente. Pero esta imagen mental no es solo una imagen sobre el tamaño y la forma de … Leer más
La ortorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por una obsesión excesiva por consumir alimentos considerados “saludables” o “puros”. Quienes la padecen dedican mucho tiempo a planificar, controlar y restringir su dieta, evitando cualquier alimento que perciban como perjudicial. Esta rigidez puede afectar la vida social, generar ansiedad y provocar sentimientos de … Leer más
Las tradiciones navideñas no se entenderían sin las comidas y cenas con familiares y amigos. Es por ello que hoy os proponemos 6 consejos para poder disfrutar de las comidas navideñas sin sentirnos culpables:
