La pérdida de la rutina habitual durante estos días de confinamiento te puede estar afectando a la hora de ir al baño. Si es así, te damos una serie de consejos para solventar el problema. Dale un empujón a tu estreñimiento El estreñimiento es uno de los...
Llevamos muchos días confinados en casa con nuestros hijos/as. Para que no decaigan los ánimos y se resientan nuestras defensas os proponemos un menú familiar equilibrado, sencillo y apetitoso. Nota: En el caso de leer este artículo con un móvil recomendamos hacerlo en horizontal para una...
Nos encontramos ante una situación, cuanto poco, peculiar, confinados, sin poder salir de casa por la amenaza del coronavirus. Se nos han puesto nuestras rutinas, nuestros horarios, nuestro descanso, nuestros hábitos alimentarios saludables del revés y según vaticinan los expertos veremos las consecuencias de ello. Se...
¿Por qué es importante comer verdura a diario? Las verduras nos aportan agua, muy pocas kilocalorías y son ricas en fibra, vitaminas y minerales. Comer hasta 800 gramos de frutas y verduras al día se asocia con una reducción del 31% de muertes prematuras, de hasta un...