Anisakis: Què és, on es sitúa i com eliminar-lo
Per les festes de Nadal, augmenta el consum de peix i crustacis, per això es important vigilar el peix i crustacis que comprem, per evitar la preència d’anisaki s’ha de prendre certes mesures.
Salut
Panxa inflada o inflor abdominal: què és, causes i tractament
Què és la planxa inflada? La distensió abdominal o inflor abdominal és una afecció en què l’abdomen se sent ple i atapeït. Causes de la inflor abdominal L’abdomen es pot inflamar per diferents motius. Una de les causes més comunes de la distensió abdominal és l’acumulació de gasos a l’estómac, l’intestí prim o el còlon. … Read more
Osteoporosi: aliments prohibits i menú setmanal
Article actualitzat: 14-09-2026 Resum L’osteoporosi no fa mal fins que apareix una fractura, cosa que retarda el diagnòstic durant anys. Cafeïna, fòsfor dels processats i alcohol dificulten l’absorció de calci, mentre que lactis, peix blau i verdura de fulla verda l’afavoreixen juntament amb la vitamina D del sol. La teva guia per enfortir els ossos … Read more
Aliments prohibits si tens gastritis i menú setmanal
Si pateixes gastritis crònica o nerviosa, et vam explicar en aquest article 8 consells perquè puguis millorar la teva gastritis i guanyar qualitat de vida.
Què és FODMAP. Llista completa de què menjar
Aliments FODMAP En determinats pacients amb patologies gastrointestinals s’ha observat que fent-li una dieta baixa a FODMAP (DRF), sigles de Oligosacàrids, Disacàrids, Monosacàrids i (And) Polialcohols), hi ha una resposta de millora. La DRF consisteix en: 1- Una primera etapa de restricció dels FODMAP (de 6 a 8 setmanes). Aquí hi ha restricció total dels … Read more
Àcid úric: aliments prohibits, permesos i menú setmanal
Article actualitzat: 28-08-2026 Resumen L’àcid úric alt no dóna símptomes fins que forma vidres: pedres al ronyó o el temut atac de gota. La cervesa és la beguda que més l’eleva, per les purines i l’efecte sobre l’excreció renal, mentre que el cafè, al contrari del que es creu, ajuda a reduir-lo. El teu guia … Read more
Hèrnia de hiat: aliments recomanats i menú setmanal
Article actualitzat: 15-09-2026 Resum L’hèrnia de hiat afecta entre el 10-15% de la població adulta, moltes vegades sense saber-ho per símptomes lleus i intermitents. Greixos, cítrics i aliments carminatius com l’all relaxen l’esfínter esofàgic i afavoreixen el reflux, mentre que elevar la capçalera del llit 15-20 cm és tan eficaç com els canvis dietètics. La … Read more
Gasos o flatulències: aliments prohibits i menú setmanal
Les flatulències, tot i que no comporta un problema per la salut, sí que és molest per qui ho pateix, i a vegades per les persones del voltant.
