Què menjar abans de córrer una cursa: sopar, esmorzar i hidratació
Hauré menjat bé? Què hagués tocat esmorzar? I per sopar, havia d’haver fet quelcom especial? O la setmana abans…
esportiu
Com Calcular calories: Fórmula de Harris-Benedict
Aprèn a calcular calories i així saber quantes calories necessites consumir a el dia. ATENCIÓ! Aquest vídeo-article conté fórmules!
Iuca, mandioca i tapioca: què és, per a què serveix i diferències
Et descobrim la tapioca, mandioca i yuca. Quines propietats nutricionals té i quins beneficis pot aportar? Receptes amb tapioca i yuca.
Com calcular hidrats de carboni diaris
Sents curiositat per saber quants carbohidrats són necessaris en el nostre dia a dia? T’expliquem amb aquest vídeo com calcular carbohidrats.
Calories: Què són, per a què serveixen i taula d’aliments
Què són les calories? És el mateix calories que kilocalories? Quins són els nutrients energètics més calòrics? Les calories és el més important?
Vitamines: Què són, classificació i funcions
Què són les vitamines? Com es classifiquen i quina funció tenen? Quina diferència hi ha entre vitamines hidrosolubles i liposolubles?
La Síndria: què és, per a què serveix i propietats
La síndria és originària de l’Àfrica del sud i durant els mesos més secs s’utilitza com a principal font d’aigua ja que fins el 95% de la seva composició és en forma d’aquest element.
