Dieta para colon irritable o Síndrome de Intestino Irritable

Gracias a Roger Vilageliu he sido capaz por primera vez de seguir una pauta correcta y a medida para una alimentación sana y enfocada a la pérdida de peso, lo más importante, me ayuda a convertirlo en un hábito que se mantenga toda la vida. Recomiendo 100% Menja Sa.

Roger ha sido un excelente profesional, guiandome por el camino intentando conseguir mis objetivos de la mejor manera posible.
Las dietas son personalizadas 100% y si hay algo que no funciona te lo cambia en seguida.
Desafortunadamente por mi trabajo y estilo de vida me resulta casi imposible terminar mi tratamiento, pero si en algún momento puedo volveré a recurrir a él sin dudarlo.

Roger Vilageliu, muy serio y profesional. Me hizo un análisis profundo en mi primera visita para que no se le escapase detalle de cómo poderme ayudar en mis hábitos de alimentación para aprender a comer saludable. Fantástico!

Llegué a menja sa después de una experiencia no demasiado recomendable con otro nutricionista y estoy enormemente agradecida por el trato recibido y por la profesionalidad de Roger Vilageliu. El servicio que te ofrecen en menja sa es personalizado y tienes fácil acceso entre visita si necesitas hacer cualquier consulta.
De hecho, el problema que me llevó a ellos de intolerancia a la fructosa se ha solucionado satisfactoriamente en un par de meses. Animo a todo el mundo que lo necesite, que no dude a la hora de concertar visita.

Libertad ha sabido motivarme para revolucionar mi relación con la comida, de tóxica a saludable. Además, como consecuencia he adelgazado y perdido grasa.

Soy acróbata y me planteaba objetivos bastante exigentes, Buscaba sentirme más ligera en mis movimientos, definida muscularmente, puesto que mi profesión requiere buena imagen, y a la vez sentirme con energía y no pasar hambre. Yo pensaba que mi alimentación era la adecuada, sin embargo no llegaba a alcanzar mis objetivos como deseaba y estaba siempre cansada sin lograr el cuerpo que deseaba. Me puse en manos de Noemi tras probar otros centros en los que sólo gasté mi dinero y en 2 semanas obtuve resultados que no creía, eso sí siendo muy constante.y exigente.Ahora comer es un placer y me siento mejor que nunca. Lo recomiendo para personas que desean lograr sus objetivos, deportivos, saludables o estéticos.

Noemí es una gran profesional muy cercana que sabe como ayudarte para adaptar las pautas nutricionales a tu día a día .

La verdad que Noemí me ha cambiado la vida 100×100, por fin puedo decir que estoy super mentalizada y como sano sin ningún esfuerzo, disfruto de la comida y me siento muy bien. Gracias de corazón!! Nunca antes había conseguido sentirme asi de saludable 😉

Yo estoy encantada. Estoy en Madrid con Noemí y aunque he hecho dieta otras veces esta es la que recomendaría sin dudarlo. Porque no se trata de hacer dieta sino de aprender unos hábitos de comer que se pueden mantener para siempre (no como cuándo haces una dieta que adelgazas y cuándo llegas donde quieres lo dejas y luego vuelves a engordar aunque sea poco a poco porque vuelves a comer como antes).
Te enseña a comer de manera saludable, a mantener una dieta equilibrada, a estar contenta con tu manera de comer, y lo mejor es que es algo que puedes mantener en el tiempo ¡y adelgazas sin darte cuenta! Yo llevo ya varios meses contenta con como estoy pero como sigo con el estilo de vida que estoy aprendiendo sigo adelgazando…
Lo recomiendo totalmente por eso, porque no es una dieta de adelgazamiento, es un modo de vida saludable.

Me ha tocado Noemí. Ha sido muy buena y paciente porque muchas cosas no me gustaban y me las adaptó perfectamente. He aprendido a comer mejor, más sano y cosas que no comería. Una experiencia muy buena. Gracias.

Noemí es encantadora, atenta y paciente. Muy profesional. He conseguido mi objetivo con su ayuda. Gracias

Estoy encantada con mi experiencia en Menja Sa, Desde el primer momento se centraron en mis objetivos, que de primeras era bajar de peso y aprender a comer sano y finalmente acabé aprendiendo mucho sobre nutrición,sobre alimentos, y cómo afectaban a mi organismo en particular. Gracias a Fani y Noemí he conseguido erradicar de mi dieta alimentos que me sentaban mal y ganar calidad de vida. La atención recibida ha sido excepcional.

Hola,

Llevo unos meses de tratamiento con Ariadna, desde el primer momento el trato ha sido inmejorable y en cuanto a su trabajo es insuperable, Está consiguiendo que adquiera buenos hábitos de vida saludable y conseguir llegar a los objetivos que nos hemos marcado.

Gracias Ariadna.

Soy piloto de aviones y tengo el horario de trabajo muy inestable. A veces durante un periodo de 48 horas me mezclan turnos de noche y de día. Encima siempre estoy sentado. Trabajo fuera de España y durante las rotaciones vivo y como en los hoteles / restaurantes. Ariadna me ha enseñado cómo elegir las mejores opciones para comer sano, me ha ayudado aprovechar los periodos en casa para prepárame la propia comida y comer en horario regular.. Siempre amable, el trato muy personal y siempre disponible para cualquier consulta incluso por el whatsapp. Muchas gracias por todo!

Ariadna Magriña está ayudándome a mí y a mi familia a llevar una dieta sana, saludable y sin pasar hambre. Gracias a ella estamos haciendo un cambio de hábitos para mejorar nuestra salud a todos los niveles, incluyendo pautas y consejos para las necesidades de cada una. Gracias Ariadna

Ariadna, como profesional es buenísima. Me está ayudando con mi intolerancia a la fructosa. Como persona es amable y paciente y sobretodo muy atenta.

Ariadna es una gran profesional y te asesora de manera estupenda. Muy recomendable.

Hasta día de hoy muy agradecido con el trato y la profesionalidad de los trabajadores en conjunto, y en especial mi dietista Ariadna Magriñá quien me ha demostrado su gran conocimiento del tema en cuestión y su gran abanico de métodos para lograr llegar al objetivo alimenticio que cualquiera le proponga. Tan pendiente del detalle que ha medido mi rutina diaria para poder gestionar correctamente mis comidas dependiendo de los días en los que entreno, los que trabajo, si es por la mañana o por la tarde. Sabe explicar las cosas de manera que cualquiera lo entiende y se hacen divertidas las visitas. Ahora hago mucho más hincapié en mi dieta y me informo mucho más del tema porque me ha llamado la atención y me parece muy interesante. Recomiendo este lugar para cualquier persona que quiera llevar una dieta sana, sin privarte de lo que te gusta.

Rosa María Espinosa ha sido de gran ayuda para mi. Me ha ayudado a conseguir mi objetivo de perder peso y poder tener una dieta saludable. Estoy muy contenta con el trato recibido.

Qué puedo decir, pues simplemente que he conocido a una gran persona con vocación. Se nota que le gusta su profesión y esto se percibe en cada visita; cada duda tiene una respuesta, con lo cual sales de la consulta con una gran sonrisa.
Felicidades a todo el equipo y en especial a mi nutricionista Rosa Mª Espinosa.
Centro recomendable 100%

Trato atento y personalizado. Te hablan de tú a tú, con ejemplos concretos y al alcance de todos, de forma que puedes entender aquello que explican y es más fácil y práctico aplicarlo al día a día.

Recurrir a Menja sa, y sobretodo a Rosa, ha sido todo un acierto! Me ha quitado todos los mitos tontos respecto a los alimentos y lo que es mejor, no me ha quitado nada, ni la pasta, ni el pan… de echo como más que antes y he perdido un par de kilos, aunque no es mucho seguro q va a más, pero lo importante es que he perdido grasa y he ganado músculo! Muchas gracias por todo Rosa!

Soy vegana y deportista (hago de 7 a 10 horas semanales de deporte) y la verdad que estoy muy contenta con la decisión de acudir a Menja sa con Fani ya que me está ayudando muchísimo a perder peso y tonificar sin pasar nada de hambre.

Tengo más energía que en mucho tiempo, estoy notando los efectos de la dieta desde el principio y me encanta ir a las sesiones con ella, porque no sólo me asesora, sino que salgo sabiendo muchas cosas nuevas.

Es posible ser vegana y deportista y disfrutar de la comida comiendo lo que te gusta! Ayuda mucho las ideas de menú que me pasa en cada sesión.

En resumen, que estoy súper contenta después de solo un mes!

Estoy muy contenta con las consultas con Fani Dans, quien me está ayudando a adquirir mejores hábitos y quien en todo momento se ha mostrado muy comprensiva y flexible. La verdad es que llegué a Menja Sa por casualidad, sin recomendación previa, y ha sido de gran ayuda el seguimiento de estos meses, no sólo para el control de peso como objetivo a medio plazo, sino, como decía, para adquirir mejores hábitos y aprender a ser consciente.

Estoy muy contenta con Menjasa, y concretamente con Mar, fui recomendada por mi hermana. Al principio esperaba una dieta de esas milagrosas que he ido haciendo a lo largo de estos años, exitosas al principio pero con efecto rebote al cabo de un tiempo.
Mar me ha enseñado a comer sano y saludablemente, sin dietas restrictivas, una dieta equilibrada para el dia a dia, me ha ayudado a desmentir muchos mitos de los alimentos y hábitos alimenticios que seguía.
Si quieres conocer como comer sano y llevar a cabo un estilo de vida saludable, y no estas buscando una dieta milagrosa de las que te prometen adelgazar rápidamente pero restringiendo los alimentos que te gustan prueba y visita Menjasa.

Solo tengo cosas positivas que decir a cerca de Menja Sa. Un trato excelente a nivel alimentario y personal. Jose me ha enseñado que no hace falta hacer una dieta estricta para llevar una alimentación sana y lograr tus objetivos. Nunca he pasado hambre y he descubierto nuevas recetas sanas, fáciles y ricas. A parte que mi motivación para el deporte ha aumentado hasta el punto que para mí ya no es una obligación, si no que es una necesidad, liberación y diversión. 100% recomendable.

Hola con Alvaro he conseguido no tener deseo por el dulce,controlo el hambre perfectamente y las ganas de atracones ya no me entran.Llevo poquito pero hemos conectado muy bien,te da toda clase de explicaciones y te enseña a comer de manera nutritiva con todos los elementos necesarios para no pasar hambre, adelgazar y estar bien nutrida.Por ahora me siento mejor,tengo mucho aun que perder pero estoy segura que ir de la mano de Alvaro me ayudara a conseguirlo,pues el te ayuda te anima y lo mejor desea que lo consigas.

¡¡Encantada con Menja sa y con Mar Dalmases!! Desde el primer momento se ha adecuado a mis necesidades, ha escuchado pacientemente mis preguntas y dudas y ha sabido orientarme muy bien! me ha ayudado a trabajar y a conseguir mis objetivos, y a sentirme bien conmigo misma, orientándome en la manera de comer, cantidades, horarios….y me ha abierto un nuevo mundo, antes muy poco conocido para mí: las verduras!! aajajja
Muy buen trabajo y grandes profesionales. Vale la pena hacer el esfuerzo, y más con este magnifico equipo detrás..
Gracias Mar y a Menja sa!

Solo comentaré que para mi ha sido fundamental conocer Menja sa y a Rosa Mª Espinosa, una gran profesional que me ha ENSEÑADO A COMER. Lo que tengo y puedo comer y como lo tengo que comer.
Desde hace más de 2 años que estoy visitándome con Rosa Mª y solo puedo decir que gracias a ella veo las comidas de otra manera.
Aprovecho cada uno de los consejos que me da y de la gran cantidad de menús que me facilita y puedo aprovechar.
MOLTES GRÀCIES ROSA Mª.

Mi experiencia con ellos fue muy buena, me enseñaron la manera de llevar una dieta sana y equilibrada de manera sencilla y con ejemplos de menús que ellos te dan teniendo en cuenta tus preferencias en en cuanto a la comida. Las visitas de seguimiento te ayudan mucho para hacerte una idea de cómo vas progresando y lo que necesitas mejorar. Ha sido una muy buena experiencia en global y no dudaría en repetir con mi dietista Mar Dalmases.

A día de hoy, estoy encantada, es la única vez y el único lugar donde he recibido educación nutricional en condiciones. Sobretodo he aprendido a aplicar una dieta sana y equilibrada en mi vida.
Si quieres adelgazar, en mi caso, el equipo de Dietistas – Nutricionistas de menja sa te proporciona las herramientas adecuadas, sin ningún tipo de dieta milagro, ni sufrimiento.

Muy contenta con la atención recibida por Libertad! Me ha ayudado mucho a estructurar mi desorden a la hora de comer. Las pautas han sido muy claras y, sobretodo, adecuadas a lo que yo necesitaba. Gracias!

Mi Dietista fue Mar. Estoy muy contenta con la visita que tuvimos y pienso que no me ha quedado ninguna duda por resolver. Diana va comiendo casi de todo, aunque pasa días y también tiene sus preferencias. De todos modos, sigue tomando mucho pecho, así que tampoco me preocupa demasiado si veo que no se come los sólidos que le vamos ofreciendo. Quizás durante un día no hace mucho caso a ningún alimento y al día siguiente todo le llama la atención. Te agradezco la ayuda!

Estoy muy agradecida a Jose Cano por ayudar a mi hija a llevar una dieta vegetariana sin sentirse culpable por ello. Es un gran profesional con amplios conocimientos sobre nutrición y con mucha empatía con el paciente. Siento agradecimiento por ayudar a mi hija a aceptar y desarrollar sus convicciones.

Noemí es encantadora, atenta y paciente. Muy profesional. He conseguido mi objetivo con su ayuda. Gracias

Hemos ido mi pareja y yo porque queríamos empezar en el mundo vegetariano. Nos atendió Libertad y ha sido una agradable experiencia, hemos aprendido a comer mejor siguiendo sus consejos. Resultados rápidos en cuanto al físico, mental y bienestar.
No hace falta pasar hambre ni comer solo lechuga para llevar una buena alimentación. Le recomiendo a todos mis familiares y conocidos que acudan a Menja Sa porque son verdaderos profesionales de la salud.

Estoy realmente muy contenta con mi experiencia en Menja sa, en concreto con Roger Vilageliu, dietista y nutricionista. Gracias a sus orientaciones y siempre buena predisposición y amabilidad, me ayudó a seguir mi objetivo de ser flexitariana sin “peligro” alguno, llevando una dieta sana y equilibrada de manera sencilla y sin ningún tipo de “carencias” nutritivas. Parece una exageración, pero después de sus consejos mi vida ha mejorado no sólo físicamente sino también emocionalmente. Muchas gracias a todo el equipo. Lo recomiendo sin dudarlo.

He estado haciendo varias sesiones, y he de remarcar la profesionalidad en el trato que hay; además de los buenos resultados que se obtienen.
Llegué hasta Menja Sa por mi nutricionista, y sin duda fue una muy buena opción.

He ido a varias sesiones y me he sentido muy a gusto en todo momento porque su trato es muy profesional y ha sido de gran ayuda. Lo descubrí por internet y lo recomendaría a todo aquel que quiera mejorar su relación con la comida.

Valoro muy positivamente la calidad humana de Neus y su capacidad de adaptar la terapia a un «ritmo» más adecuado al paciente. Yo, al menos, agradecí mucho el hecho de poder «negociar» qué avances hacer, y poder ir construyendo la recuperación poquito a poquito… En otras terapias más centradas en TCA, todo se pintaba muy blanco o negro, muy síntoma o recuperación, y a veces me frustraba mucho sentirme tan extrapolada con cualquiera de mis acciones.

Neus es una psicóloga excepcional,buena profesional,atenta ,y comprensiva.
Sin ninguna duda no hubiera estado en mejores manos.
Un placer haber sido tu paciente.

Esther Boada ha tenido des del primer día un trato muy cercano que facilita mucho el ganar confianza con ella y así hacer más fáciles las sesiones. Estoy muy contenta con todo el equipo y con ella en especial, han sido de gran ayuda para mí estos meses.

Esther Boada me guió hasta mejorar en mi trastorno alimenticio. Muy profesional, muy contento con el trato recibido.

Durante 4 meses he estado con Oliver, un gran profesional, es la primera vez que encuentro alguien especializado para ayudarme a comer bien y hacer una dieta, teniendo en cuenta que tengo un problema de alergia alimentaria un tanto complicado para hacer dieta. Lo recomiendo 100%

Comencé en julio de 2018 a hacer un seguimiento de mi alimentación con Roger.
Con él aprendí a comer de manera saludable, equilibrada, de acuerdo a lo que mi cuerpo necesita en cada momento. El cambio en mis hábitos de alimentación fue increíble y lo más importante: hacerlo sin presión y con ganas, sin que el seguimiento de un menú semanal suponga una carga.
Agradezco a Roger su paciencia, disponibilidad y buen trato siempre en cada visita, y lo recomiendo al 100%.

Muchas Gracias Roger!!

Un equipo de Dietistas – Nutricionistas profesionales que se distingue por trasladar al paciente información y educación nutricional, centrándose no sólo en el resultado sino en adquirir buenos hábitos, además de hacer un muy buen seguimiento y apoyo.

En su día, conocí el equipo de Menja sa a través de un foro, por ello, a día de hoy los recomiendo sin duda porque es la pimera vez que sé lo que como y me siento a gusto haciéndolo.
Estoy muy contenta de mi paso por aquí puesto que he adquirido conocimientos de la nutrición que podré utilizar toda la vida. Muchas gracias al equipo de Dietistas – Nutricionistas de menja sa por hacer tan buen trabajo!

Roger es un gran profesional. Me ha ayudado a conseguir mi objetivo principal que era «aprender a comer» y adquirir nuevos (y buenos) hábitos alimentarios de una forma fácil. Cuando tenga nuevos objetivos, sin duda volveré a contar con él.

Necesitava hacer un cambio en mi nutrición y estilo de vida, y Roger Vilageliu me ha ayudado a conseguirlo. Ha sido muy profesional y entregado. Gracias a las pautas nutricionales he conseguido por mis medios una rutina saludable y entender que es lo mejor para mi. He acabado muy contenta. Gracias!

Mi experiencia con Noemí ha sido buenísima. En mi caso necesitaba unas pautas sobre todo en tema de cantidades y alguna en alimentación. Lo más importante es que te ayuda a tomar conciencia por ti misma de lo que es una buena alimentación y te hace ver lo que tienes que corregir. Mi experiencia ha sido de 10!

Estoy muy satisfecha con la ayuda de Roger Vilageliu durante estos meses. Me ha ayudado a entender que es tan importante lo que comes, que como lo comes y que para alcanzar mis objetivos hay que cuidarnos por dentro y por fuera. Gracias por todo Roger!

Noemí Lobo es una gran profesional. Con ella puedes conseguir tus objetivo de una forma fácil puesto que se adapta a tus gustos. Todo lo que te enseña te ayuda a mejorar tu salud! Gracias!!

Roger es un gran profesional que se adapta a las necesidades y gustos de cada uno para ayudarte en el camino del cambio de hábitos.

Todo correcto. Si bien es cierto que esperaba un cambio físico mayor o más rápido, esto paciencia y constancia. Ariadna me ha gustado especialmente porque hace hincapié en otros aspectos no estéticos de la pérdida de peso: cómo me siento, la fuerza que tengo, etcétera. Al menos ahora estoy segura de que estoy haciendo las cosas bien y que voy por buen camino.

He estado un año visitándome con Roger y me alegro mucho de haber tomado esta decisión. Es un gran profesional que te escucha, empatiza y te explica muy bien el por qué de cada cosa y de cada elección. Gracias a él he aprendido a comer equilibrado sin necesidad de incluir carne ni pesado en mi dieta, a detectar y eliminar ciertas molestias que normalizaba en mi día a día.

Alba es una excelente profesional, que se sabe acercar a los pacientes con ejemplos personales lo que ayuda a crear una relación más abierta.

Roger Vilageliu, muy profesional y atento en todo momento, de quien he aprendido a llevar una dieta equilibrada que sin duda ayudará a mi salud.

Muy resolutiva y me ha ayudado con todo lo que he necesitado respecto a la rutina nutricional, siempre y cuando, teniendo en cuenta mi bienestar personal. ¡Muy buena experiencia!

Noemi es una gran profesional, que empatiza con los pacientes y se adapta a sus necesidades. Me ha ayudado mucho a aprender a comer.

Ariadna, desde el primer momento la atención fue magnífica ya que en lugar de tener que cambiar mis hábitos por completo, fuimos adaptandolos a las necesidades de mis objetivos. Me ayudó a aprender a comer mejor sin pasar hambre. Gracias

¡Trato personalizado un 10! Pautas Nutricionales excelentes y con resultados inmediatos en mi caso. ¡Muchas Gracias Ariadne!

Super contento con el menú y la metodología aplicada en las sesiones. Más allá de un menú o una dieta, Ari me ha enseñado a entender los aspectos de una dieta saludable y equilibrada, en definitiva, ¡A COMER SA!