DIETAS PARA AUMENTAR DE PESO

Del mismo modo que una parte de la población aumenta de peso a pesar de comer poco (genotipo ahorrador), existe otra parte que su cuerpo consume más energía (Kilocalorías) de lo estándar, ya sea por motivos genéticos o como consecuencia de una enfermedad.

Son personas delgadas que pierden peso con facilidad en situaciones en las que se les cierra el apetito, como el estrés o estar enfermo, y sin embargo engordar les resulta difícil.

Las dietas para aumentar de peso también están llenas de falsos mitos y en las que se fija como único objetivo ganar peso sin tener en cuenta la salud en su globalidad.

Y es que en las dietas rápidas para engordar se tiende a:

Aumentar el consumo de alimentos Calóricos ricos en grasas saturadas, afectando de forma negativa en la salud cardiovascular
Aumentar el volumen de alimentos Calóricos restando hambre para tomar alimentos menos Calóricos pero igualmente importantes para la salud como frutas y verduras
Disminuir el ejercicio físico

Comentarios de nuestros usuarios

Yo estoy muy contento con mi experiencia en Menja sa, y en concreto con José, el nutricionista que me asignaron. Gracias a sus orientaciones y buena predisposición, me volví a sentir motivado con respecto a la comida y el volver al hábito de cuidarme, que había dejado de lado por diferentes motivos. Mi situación es que había perdido peso de forma prolongada desde hacía tiempo y quería volver a recuperar mi peso saludable para sentirme bien conmigo mismo. Poco a poco, y en el corto tiempo que llevo aplicando las nuevas pautas alimentarias, estoy recuperando peso y sobre todo ganando energía para combatir el día a día. Espero seguir así hasta recuperar mi peso ideal.
Fermín S.

Cómo te ayudaremos a subir de peso:

Analizaremos cuál es tu composición corporal y también te diremos cuál es el aumento de peso que te corresponde. Tomaremos nosta de tus hábitos alimentarios y si existe algún parámetro de salud a tener en cuenta, mediante la Historia Clínica y Dietética
Una vez tengamos todos tus datos y los hayamos analizado determinaremos cual es el mejor plan de trabajo que se adecúa para ti y te enseñaremos a adquirir nuevos hábitos alimentarios que te llevarán a conseguir tu objetivo de peso
Resolveremos cualquier duda que tengas aunque no sea tu día de visita
En unas visitas acabarás podrás seguir la dieta por ti mismo y tendrás una relación positiva con aquello que comes

Es necesario aprender a llevar una alimentación saludable, adaptada en Kilocalorías a cada caso, en la que ningún alimento destaque por encima de otro sin una justificación ni un equilibrio nutricional. De la mano de nuestro equipo de Dietistas Nutricionistas colegiados, adquirirás nuevos hábitos alimentarios que te permitirán subir de peso y mantener tus objetivos.

Puedes encontrarnos en Barcelona, Mataró, Sabadell, Palau-Solità i Plegamans, Madrid o si vives lejos de estos centros también disponemos de nuestro servicio online.