DIETA PARA EL SÍNDROME DEL COLON IRRITABLE

Tengo el colon irritable o síndrome del instestino irritable

El SCI afecta al intestino grueso. Los síntomas más frecuentes relacionados son: cólicos abdominales, distensión abdominal, cambios en los hábitos de las deposiciones, gases excesivos y mocos en las heces. Todos estos síntomas pueden variar entre pacientes e incluso con el mismo paciente, pasando de episodios de estreñimiento a diarrea.

El SCI no daña al intestino, aun así puede provocar muchas molestias a aquellas personas que lo padecen, pudiendo complicarles la vida de forma significativa.

Qué la causa

No se sabe la causa exacta del SCI y tampoco existe una cura precisa para acabar con las molestias que presenta el paciente. De todas formas se ha podido observar que hay diversos factores que coinciden con éstos pacientes: problemas psicológicos (depresión, ansiedad…), trastornos del sueño y cambios en la composición de la microflora, ya sea por sobrecrecimiento bacteriano o por desequilibrios en la microflora intestinal.

Para poder saber si la persona sufre de SCI, debe ser tratada por un especialista el cual, a través de diferentes pruebas como pueden ser análisis de sangre o de heces, radiografías y/o colonoscopias, puede diagnosticarlo. Es muy importante descartar celiaquía, ya que los síntomas pueden ser muy parecidos y el tratamiento sería totalmente diferente.

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Mejora tu salud con una dieta

Tal y como hemos citado con anterioridad, aunque no haya una cura precisa y eficaz al 100% para todos los pacientes con SCI, sí puede haber medidas a tomar que puedan mejorar la sintomatología y por tanto la calidad de vida de las personas afectadas:

  1. Terapia psicológica: Se puede trabajar con el terapeuta diferentes técnicas como por ejemplo de relajación, la práctica de ejercicio físico o el mindfulness que nos pueda facilitar el manejo de las situaciones de estrés y así mejorar los síntomas.
  2. Probióticos: pueden aliviar los síntomas ya que en cultivos de las heces en pacientes con SCI se ha observado la presencia reducida de lactobaillus i bifidobacterium.
  3. Medicación: recetada por el médico cuando éste lo encuentre necesario para mejorar la calidad de vida del paciente.
  4. Dieta: Se sabe que determinados alimentos y bebidas pueden causar la sintomatología típica del SCI y que evitarlos sería un alivio para muchos de estos pacientes.

Si padeces del síndrome de colon irritable y quieres que te ayudemos podemos hacerlo en las siguientes localidades Barcelona, Sabadell, MataróPalau-Solità i Plegamans, Madrid o con el servicio online.

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Dieta colon irritable
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