DIETA VEGETARIANA

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    Dieta Vegetariana

    Aquello que determina que una alimentación sea saludable es si la aportación de nutrientes es la adecuada para cada individuo. Sea cual sea la motivación que nos lleva a seguir una dieta vegetariana, en cualquiera de sus formas ovolactovegetariana, ovovegetariana, lactovegetariana o vegana, es importante planificarla correctamente para asegurar una nutrición completa y equilibrada.

    Te resolveremos dudas habituales que surgen una dieta vegetariana:

    • ¿Cómo puedo cubrir mis necesidades de vitamina B12?
    • ¿Cuáles son mis fuentes principales de ácidos grasos omega 3, de yodo, de calcio o de vitamina D?
    • ¿Debo tener en cuenta alguna consideración para absorber mejor el hierro de origen vegetal?
    • ¿Son todas las proteínas vegetales iguales?
    • Con una alimentación vegetariana, ¿qué debo tener en cuenta para conseguir un equilibrio de grasas cardiosaludables equiparable a la Dieta
    • Mediterránea?
    • ¿Sabes que es compatible llevar una alimentación vegetariana y ser deportista?

    Con nuestro equipo Dietista – Nutricionista especializado te ayudaremos y enseñaremos a planificar adecuadamente tu opción de dieta vegetariana para que sea saludable y equilibrada. Verás como en unas pocas sesiones aprenderás a iniciarte o mejorarás tu alimentación vegetariana sin depender de nosotros.

    Tanto si quieres iniciarte en el mundo de las dietas vegetarianas como si ya la llevas a cabo y deseas revisarla, nuestros Dietistas-Nutricionistas en Barcelona, Palau-Solità i Plegamans, Sabadell, Girona, Mataró, Madrid o realizando una dieta online.

    PONTE EN MANOS DE NUESTRO EQUIPO ESPECIALIZADO

    Tanto si quieres iniciarte en el mundo de las dietas vegetarianas como si ya la llevas a cabo y deseas revisarla, con nuestro equipo Dietista Nutricionista especializado te crearemos un plan personalizado según tus gustos y horarios:

    1. Nos entrevistaremos contigo en una primera visita para conocer tu caso, tus preferencias, tu día a día y si existe algún parámetro de salud a tener en cuenta
    2. Te enseñaremos cuáles son las pautas básicas para llevar a cabo una alimentación vegetariana saludable y después la adaptaremos a ti
    3. Te ayudaremos a identificar cuáles son los nutrientes más sensibles a una posible carencia en tu caso concreto y cómo evitarlas
    4. Trabajaremos contigo todos los alimentos que están a tu alcance para que conozcas qué pueden aportarte y cuál es la mejor manera de consumirlos para evitar carencias
    5. Te enseñaremos a planificar tu alimentación diaria para que, al final del proceso de aprendizaje, termines siendo autosuficiente

    Nuestro objetivo final siempre es tu propia autonomía: proporcionarte todas las herramientas y conocimientos necesarios para que tu alimentación diaria sea saludable, sin carencias y sin restricciones, y adaptada al máximo a ti.

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      Nuestro equipo Dietista Nutricionista realiza dieta vegetariana,ovolactovegetariana,ovovegetariana,lactovegetariana o vegana. Acude a Barcelona o Sabadell.
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