Dieta vegetariana

Dieta vegetariana

Aquello que determina que una alimentación sea saludable es si la aportación de nutrientes es la adecuada para cada individuo. Sea cual sea la motivación que nos lleva a seguir una dieta vegetariana, en cualquiera de sus formas ovolactovegetariana, ovovegetariana, lactovegetariana o vegana, es importante planificarla correctamente para asegurar una nutrición completa y equilibrada.

Te resolveremos dudas habituales que surgen una dieta vegetariana:

  • ¿Cómo puedo cubrir mis necesidades de vitamina B12?
  • ¿Cuáles son mis fuentes principales de ácidos grasos omega 3, de yodo, de calcio o de vitamina D?
  • ¿Debo tener en cuenta alguna consideración para absorber mejor el hierro de origen vegetal?
  • ¿Son todas las proteínas vegetales iguales?
  • Con una alimentación vegetariana, ¿qué debo tener en cuenta para conseguir un equilibrio de grasas cardiosaludables equiparable a la Dieta Mediterránea?
  • ¿Sabes que es compatible llevar una alimentación vegetariana y ser deportista?

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Llámanos al T.93 864 32 76 o envíanos este formulario y te atenderemos en menos de 12h laborables.

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Ponte en manos de nuestro equipo especializado:

Tanto si quieres iniciarte en el mundo de las dietas vegetarianas como si ya la llevas a cabo y deseas revisarla, con nuestros Dietistas-Nutricionistas especializados te crearemos un plan personalizado según tus gustos y horarios:

  1. Nos entrevistaremos contigo en una primera visita para conocer tu caso, tus preferencias, tu día a día y si existe algún parámetro de salud a tener en cuenta
  2. Te enseñaremos cuáles son las pautas básicas para llevar a cabo una alimentación vegetariana saludable y después la adaptaremos a ti
  3. Te ayudaremos a identificar cuáles son los nutrientes más sensibles a una posible carencia en tu caso concreto y cómo evitarlas
  4. Trabajaremos contigo todos los alimentos que están a tu alcance para que conozcas qué pueden aportarte y cuál es la mejor manera de consumirlos para evitar carencias
  5. Te enseñaremos a planificar tu alimentación diaria para que, al final del proceso de aprendizaje, termines siendo autosuficiente

Nuestro objetivo final siempre es tu propia autonomía: proporcionarte todas las herramientas y conocimientos necesarios para que tu alimentación diaria sea saludable, sin carencias y sin restricciones, y adaptada al máximo a ti.

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Con nuestro equipo Dietista – Nutricionista especializado te ayudaremos y enseñaremos a planificar adecuadamente tu opción de dieta vegetariana para que sea saludable y equilibrada. Verás como en unas pocas sesiones aprenderás a iniciarte o mejorarás tu alimentación vegetariana sin depender de nosotros.

Tanto si quieres iniciarte en el mundo de las dietas vegetarianas como si ya la llevas a cabo y deseas revisarla, nuestros Dietistas-Nutricionistas en Barcelona, Palau-Solità i Plegamans, Sabadell, Mataró, Madrid o realizando una dieta online.

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Nuestro equipo Dietista Nutricionista realiza dieta vegetariana,ovolactovegetariana,ovovegetariana,lactovegetariana o vegana. Acude a Barcelona o Sabadell.
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