DIETA PARA ADELGAZAR

UNA DIETA PARA ADELGAZAR SALUDABLE Y EQUILIBRADA

Convencionalmente adelgazar consiste en establecer como objetivo un peso ideal y los resultados siempre son los mismos. Si quieres resultados distintos quizás ya sea hora que cambies en la forma de trabajarlo.

Para conseguir adelgazar y mantener el peso, te ayudaremos a realizar un cambio de hábitos que te permitirá mejorar tu salud, al mismo tiempo que aprenderás a cocinar y a comer de forma variada.

Para una dieta para adelgazar saludable lo importante no es perder peso rápidamente sino hacerlo de una forma segura, gradual y donde mantener una buena salud sea el objetivo prioritario. Asociada a esta prioridad verás como se reducirán otros factores como los picoteos, la ansiedad, el cansancio,etc…

Te propondremos una nueva estrategia personalizada centrada en la salud y en la evidencia científica más reciente huyendo de los conceptos erróneos:

 

  1. La alimentación saludable y natural significa comer verdura hervida y pollo o carne a la plancha
  2. Adelgazar es comer (muy) poco, utilizar poco aceite y pasar hambre
  3. Estar delgado es lo natural y sinónimo de salud y el sobrepeso sinónimo de enfermedad.

 

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    Llámanos al T.93 864 32 76 o T.911 899 442 o envíanos este formulario y te atenderemos en menos de 12h laborables.

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    Con nuestro plan de trabajo personalizado y nuestro equipo de Dietistas-Nutricionistas dejarás de pasar hambre, tener ansiedad o picotear entre horas.  Además aprenderás con un coaching nutrional conceptos como la alimentación consciente, mindfulness o mindfuleating para que sepas controlar los signos de hambre y saciedad.

    Es necesario aprender a comer de forma natural, sin restricciones ni prohibiciones, sin productos añadidos o complementarios y con una actitud positiva hacia la comida. De lo contrario la pérdida de peso se produce a expensas de la masa muscular y de agua, genera ansiedad e irritabilidad, aumenta la necesidad por los alimentos dulces y termina en un efecto rebote o efecto yo-yo.

    Rompe con el círculo de control de peso constante y deja de preocuparte por lo que comes

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    CONSÍGUELO SIN USAR PRODUCTOS, RESTRICCIONES NI PROHIBICIONES

     

    ¿Cuántas veces has leído o escuchado que con la ayuda de algún producto o bien eliminando algún alimento de tu dieta puedes conseguir bajar de peso? La respuesta es que no existen los alimentos buenos o malos sino la frecuencia en la que se consumen.

    Nosotros te daremos herramientas y te enseñaremos a tener unos buenos hábitos alimentarios que te permitirán mejorar la salud y conseguir, poco a poco, tener un peso adecuado a tu constitución sin renunciar a la buena comida.

    CÓMO TE AYUDAREMOS A PERDER PESO CON UNA DIETA PARA ADELGAZAR:

    Con nuestro equipo Dietista – Nutricionista especializado:

    1. Evaluaremos cuál es tu composición corporal y cuál es la pérdida de grasa que te corresponde, así como tus hábitos alimentarios y si existe algún parámetro de salud a tener en cuenta, mediante la Historia Clínica y Dietética
    2. Estableceremos un plan de trabajo personalizado para tu caso y te ayudaremos a adquirir nuevos hábitos alimentarios que te lleven a tu objetivo de salud y de pérdida de peso
    3. Te asesoraremos en las visitas y post-visitas para ofrecerte soluciones allí donde encuentres dificultades
    4. Te daremos todas las herramientas necesarias para que puedas hacerlo por tú, basada en una relación positiva con aquello que comes

    Podemos ayudarte en nuestros centros más cercanos a ti con un equipo Dietista – Nutricionista especializado que te ayudará a adelgazar en: Barcelona, Sabadell, Mataró, Girona, Palau-Solità i Plegamans, Madrid o con el servicio online.

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      Si quieres realizar una dieta para adelgazar en Barcelona, te ayudamos a perder peso de forma saludable con nuestro equipo Dietista - Nutricionista.
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