Dieta para adelgazar

Profesionalidad 100%. Trato personalizado y ajustado a mis necesidades, muy contento en todos los aspectos. Realmente ayudan a mejorar tu salud!! Muchas gracias Roger!!! Gracias menja sa!!!

Trato excelente y buenas recomendaciones. El seguimiento es cercano y personalizado. Muy satisfecha.

Gracias a Libertad he conseguido encontrar la manera de llevar una dieta adecuada a mis necesidades, y estoy muy contenta con los resultados. Es muy profesional y además se nota que le importa el paciente. Muy satisfecha!

Gracias a Libertad estoy cambiando poco a poco mi estilo de vida y aprendiendo a comer mejor. Es una gran profesional y empatiza muchísimo contigo.

Agradezco el gran trato de Roger y su profesionalidad en todo momento. Tengo que decir que ha mejorado mucho mi alimentación diaria y las buenas pautas para poder seguir adelante, decir que con mis horarios no ha sido del todo posible hacer un buen seguimiento, pero siempre me ha motivado para seguir adelante y le agradezco la esfuerzo y dedicación en mí.

Excelentes profesionales y un gran servicio. Desde que empecé a trabajar con ellos he mejorado muchísimo mi alimentación. Sin duda ha sido un gran acierto animarme a visitarlos, después de 20 años ya no tengo acidez y me siento con mucha más energía.

Para mi, Roger fue de gran ayuda. siempre ha sido positivo y ofreciendome alternativas cuando las necesitaba. sin duda, un gran profesional atento y discreto.

He recibido un trato exquisito por parte de Oliver Poveda en el tiempo que he estado acudiendo a Menja sa. Moltes gràcies per tot Oliver.

Me siento acompañada en el proceso de cambio de hábitos y no me siento vigilada ni juzgada, al contrario … siento que es un trabajo en equipo y que cambio más que mi peso mis hábitos y manera de ver la comida. Estoy aprendiendo a comer cosas que las tenía aparcadas y como no, atractivas, y no sólo comerlas si no a disfrutar de ellas. Estoy muy contenta de todo el proceso y del trato. Un gran profesional Oliver !!!!

Gracias a Roger Vilageliu he sido capaz por primera vez de seguir una pauta correcta y a medida para una alimentación sana y enfocada a la pérdida de peso, lo más importante, me ayuda a convertirlo en un hábito que se mantenga toda la vida. Recomiendo 100% Menja Sa.

Roger ha sido un excelente profesional, guiandome por el camino intentando conseguir mis objetivos de la mejor manera posible.
Las dietas son personalizadas 100% y si hay algo que no funciona te lo cambia en seguida.
Desafortunadamente por mi trabajo y estilo de vida me resulta casi imposible terminar mi tratamiento, pero si en algún momento puedo volveré a recurrir a él sin dudarlo.

Libertad ha sabido motivarme para revolucionar mi relación con la comida, de tóxica a saludable. Además, como consecuencia he adelgazado y perdido grasa.

Noemí Lobo es una excelente profesional que sabe escuchar y captar la problemática de su paciente.

Muy contento con el trato y los resultados. Sin duda alguna repetiría y se lo recomendaría a todas las personas, se nota la diferencia cuando empiezas a comer bien.

La verdad que Noemí me ha cambiado la vida 100×100, por fin puedo decir que estoy super mentalizada y como sano sin ningún esfuerzo, disfruto de la comida y me siento muy bien. Gracias de corazón!! Nunca antes había conseguido sentirme asi de saludable 😉

I have been working with Noemí Lobo for approximately 1 month, during which time I´ve already reached my goals of losing weight and improving my diet! Noemi is very nice and professional, she patiently answers all my questions and keeps me accountable for my nutrition. She´s helped me understand what healthy proportions look like, what foods are good and which to avoid, and this helps me make better decisions. She creates personalized menus for me every 2 weeks, which serves as a good guideline but which I can adapt as I see fit. She checks my food diary during every visit — this is a great way to keep me accountable. Everything I eat, I know she will see it, and so it has allowed me to think twice before eating junk food. I appreciate her support and am grateful for her help! Looking forward to seeing more improvements!

Yo estuve yendo en Madrid, me ha atendido Noemi, una chica super amable y profesional, lo he dejado por temas personales pero la recomiendo 100%

Comencé en Noviembre y desde entonces he perdido casi 10 kg, también he dejado de fumar y ha repercutido en el peso y siempre se han mostrado dispuestos a ayudar y a comprenderte y buscar soluciones a los problemas que puedas tener, a parte de formarte para tener una buena educación alimenticia. Estoy super contento

Comencé el pasado mes de Enero con Noemí y estoy muy contento. Ya hice dietas anteriormente, pero tengo la sensación de que ya no hay marcha atrás, y que los hábitos que estoy adquiriendo ahora me están haciendo cambiar mi forma de enfrentarme a una alimentación diaria correcta y equilibrada. Todavía me queda camino, pero lo recomiendo al 100%.

Yo estoy encantada. Estoy en Madrid con Noemí y aunque he hecho dieta otras veces esta es la que recomendaría sin dudarlo. Porque no se trata de hacer dieta sino de aprender unos hábitos de comer que se pueden mantener para siempre (no como cuándo haces una dieta que adelgazas y cuándo llegas donde quieres lo dejas y luego vuelves a engordar aunque sea poco a poco porque vuelves a comer como antes).
Te enseña a comer de manera saludable, a mantener una dieta equilibrada, a estar contenta con tu manera de comer, y lo mejor es que es algo que puedes mantener en el tiempo ¡y adelgazas sin darte cuenta! Yo llevo ya varios meses contenta con como estoy pero como sigo con el estilo de vida que estoy aprendiendo sigo adelgazando…
Lo recomiendo totalmente por eso, porque no es una dieta de adelgazamiento, es un modo de vida saludable.

Me ha tocado Noemí. Ha sido muy buena y paciente porque muchas cosas no me gustaban y me las adaptó perfectamente. He aprendido a comer mejor, más sano y cosas que no comería. Una experiencia muy buena. Gracias.

Estoy encantada con mi experiencia en Menja Sa, Desde el primer momento se centraron en mis objetivos, que de primeras era bajar de peso y aprender a comer sano y finalmente acabé aprendiendo mucho sobre nutrición,sobre alimentos, y cómo afectaban a mi organismo en particular. Gracias a Fani y Noemí he conseguido erradicar de mi dieta alimentos que me sentaban mal y ganar calidad de vida. La atención recibida ha sido excepcional.

La Marta Murillo m’ha donat pautes molts útils per seguir una alimentació saludable.

Soy piloto de aviones y tengo el horario de trabajo muy inestable. A veces durante un periodo de 48 horas me mezclan turnos de noche y de día. Encima siempre estoy sentado. Trabajo fuera de España y durante las rotaciones vivo y como en los hoteles / restaurantes. Ariadna me ha enseñado cómo elegir las mejores opciones para comer sano, me ha ayudado aprovechar los periodos en casa para prepárame la propia comida y comer en horario regular.. Siempre amable, el trato muy personal y siempre disponible para cualquier consulta incluso por el whatsapp. Muchas gracias por todo!

Ariadna Magriña está ayudándome a mí y a mi familia a llevar una dieta sana, saludable y sin pasar hambre. Gracias a ella estamos haciendo un cambio de hábitos para mejorar nuestra salud a todos los niveles, incluyendo pautas y consejos para las necesidades de cada una. Gracias Ariadna

Hola! Yo empecé con Ariadna en Mataró y la verdad que es una chica super profesional, atenta y amable. Al día siguiente ya tenía mi menú personalizado y sencillo como yo Le pedí. No continúe por problemas míos, no estaba preparada mentalmente. Pero si lo estás recomiendo a Ariadna 100%

Ariadna me ha enseñado a comer de manera saludable para, por un lado, bajar de peso y para, por otro lado, tratar mi hipotiroidismo a través de una alimentación adecuada (no dejando nunca de lado el tratamiento médico a través de una medicación adecuada, por supuesto).
Para mi es muy importante comer de forma saludable sin tener que tomar suplementos o batidos, o cualquiera de los productos que muchas veces se ofrecen para reducir el peso. Por eso acudí a menja sa: te enseñan a comer de forma saludable sin ningún otro secreto milagroso. Solamente eliminar los malos hábitos alimentarios e incorporar nuevos hábitos saludables.Sin secretos.Este es un aprendizaje vital, que ya me acompañará a lo largo de mi vida¡Gracias Ariadna por tu apoyo y profesionalidad! Pd/Si sirve de aliciente para alguien, he perdido 13 kilos de forma progresiva, sin pasar hambre y sin ningún tipo de sufrimiento.

Ariadna es una gran profesional y te asesora de manera estupenda. Muy recomendable.

Desde que empece con Ariadna me ha transmitido todo lo que necesito para tener fuerzas y emprender este durillo viaje, por motivos x solo pude ir la primera visita con ari pero me pareció una chica estupenda y adaptable perfectamente sobre las necesidades que tu tengas o necesite tu cuerpo, definitivamente volveré cuando se haya solucionado mi problema familiar y con las mismas ganas y fuerzas con las que entré estoy encantada con ella muchas gracias ari nos vemos pronto.

Rosa María Espinosa ha sido de gran ayuda para mi. Me ha ayudado a conseguir mi objetivo de perder peso y poder tener una dieta saludable. Estoy muy contenta con el trato recibido.

Recurrir a Menja sa, y sobretodo a Rosa, ha sido todo un acierto! Me ha quitado todos los mitos tontos respecto a los alimentos y lo que es mejor, no me ha quitado nada, ni la pasta, ni el pan… de echo como más que antes y he perdido un par de kilos, aunque no es mucho seguro q va a más, pero lo importante es que he perdido grasa y he ganado músculo! Muchas gracias por todo Rosa!

Estoy muy contento con mi experiencia con Menja sa. Excelentes profesionales y excelente servicio. Gracias a la gran profesionalidad de Rosa Maria voy consiguiendo mis objetivos. Te reeducan en lo referente a alimentación y el resultado de esta reeducación, efectivamente, redunda en un mejor estado físico y en un progresivo ajustamiento del peso. Si actualmente estás en la situación de haber de perder peso, esta es sin duda, y de mucho, la mejor opción que puedes tomar.

Excelente profesional, adaptando muy bien las dietas a los gustos personales y alergias

Estoy encantada con Noemí, me ha ayudado mucho y me ha dado mucho ánimo, que es lo que yo necesitaba. Y otra cosa muy importante; me ha adaptado el plan a mis gustos, me ha mejorado mucho mis digestiones. Gracias Noemí!

Soy vegana y deportista (hago de 7 a 10 horas semanales de deporte) y la verdad que estoy muy contenta con la decisión de acudir a Menja sa con Fani ya que me está ayudando muchísimo a perder peso y tonificar sin pasar nada de hambre.

Tengo más energía que en mucho tiempo, estoy notando los efectos de la dieta desde el principio y me encanta ir a las sesiones con ella, porque no sólo me asesora, sino que salgo sabiendo muchas cosas nuevas.

Es posible ser vegana y deportista y disfrutar de la comida comiendo lo que te gusta! Ayuda mucho las ideas de menú que me pasa en cada sesión.

En resumen, que estoy súper contenta después de solo un mes!

Desde hace años me preocupo bastante por «comer bien», pero las informaciones contradictorias que se reciben desde algunas publicaciones y medios me confundían. Dejando de lado algunos principios básicos, como el «no picar» ni comer cosas con muchas calorías, hay un montón de información que es confusa para el profano. Siempre he tenido un poco de sobrepeso, y veía que, aunque me esforzara en lo que yo creía que era correcto, nunca conseguía resultados, y al final me frustraba por las privaciones que me imponía. Un día dije «basta» y me puse en manos de José Cano del equipo de Menja Sa. Estoy muy satisfecha con el resultado, ya que conseguí una pérdida de peso progresiva, sin frustraciones y aprendí a comer de modo saludable, a organizar mi alimentación para disfrutar de las comidas, a no pasar hambre. He aprendido a deshacerme de muchos tabús alimentarios y a elegir bien incluso cuando no estoy en casa.

Hace 4 meses que empecé mi nueva vida nutricional con Jose Cano y Menja Sa. Yo siempre he sido una persona con sobrepeso, tengo 32 años y a lo largo de mi vida he realizado diferentes dietas perdiendo peso y perdiendo la motivacion, por lo tanto el resultado acababa revertiendose. Hace 3 años me quitaron la vesicula y desde ese dia tuve ardores, problemas digestivos, etc.
Investigando por internet encontré Menja Sa, me pareció diferente y quise probar, Mis problemas digestivos y de ardores han desaparecido y mi perdida de peso esta siendo sana y progresiva, claro esta, mi dieta a dia de hoy es totalmente diferente, Menja Sa te ofrece educación nutricional, a través de unos profesionales que te acompañan, te enseñan, te animan y te apoyan.

La verdad es que en una primera visita te examinan, miran tus necesidades y tu fisiología y luego adaptan una dieta que te vaya bien. Curiosamente, en mi caso, me incrementaron el número de calorías a tomar para perder peso! Qué locura, no? Pues bien, confié e hice caso: Más calorías, pero de más «calidad» y sobretodo bien distribuidas. Eliminar azucares,,,vamos…algo diferente a lo que yo tenía en mente! Y funcionó a la perfección: Se reactivó mi metabolismo que tenía adormecido y el cuerpo volvió a funcionar. Dejé de tener ardores de estómago continuos y me sentí mucho mejor conmigo mismo, y no hablo de estética, sino de vitalidad. Recomiendo altamente a estos profesionales, en especial a mi Dietista-Nutricionista Roger Vilageliu, pues no tienen la fórmula mágica, sino que te estudian y componen tu fórmula que modifican día a día en función de tus necesidades y tu reacción.

Estoy muy contenta con las consultas con Fani Dans, quien me está ayudando a adquirir mejores hábitos y quien en todo momento se ha mostrado muy comprensiva y flexible. La verdad es que llegué a Menja Sa por casualidad, sin recomendación previa, y ha sido de gran ayuda el seguimiento de estos meses, no sólo para el control de peso como objetivo a medio plazo, sino, como decía, para adquirir mejores hábitos y aprender a ser consciente.

Estoy muy contenta con mi Nutricionista en Menja sa Roger Vilageliu. Desde hace unos años he ido ganando peso, quería perder unos kilos que no son nada favorables para mi salud, pero mi afición a la cocina y a los dulces lo iban aplazando. Había hecho dieta en dos ocasiones, la segunda era muy restrictiva básicamente solo podía comer, ensaladas, cremas de verduras, pescado, carne a la plancha y algunas frutas. Con Menja sa es muy diferente mi sorpresa ha sido que estoy adelgazando comiendo patata, legumbres, pasta, carne de cerdo y otros alimentos que para mi estaban “prohibidos”.Yo que había entrado en el círculo vicioso en que mis comidas estaban basadas en ensaladas, quedaba con hambre, comía, sentimiento de culpa…restricción, hambre… Lo que más valoro es voy aprendiendo a comer sano y variado con alimentos de la dieta mediterránea.

Estoy muy contenta con Menjasa, y concretamente con Mar, fui recomendada por mi hermana. Al principio esperaba una dieta de esas milagrosas que he ido haciendo a lo largo de estos años, exitosas al principio pero con efecto rebote al cabo de un tiempo.
Mar me ha enseñado a comer sano y saludablemente, sin dietas restrictivas, una dieta equilibrada para el dia a dia, me ha ayudado a desmentir muchos mitos de los alimentos y hábitos alimenticios que seguía.
Si quieres conocer como comer sano y llevar a cabo un estilo de vida saludable, y no estas buscando una dieta milagrosa de las que te prometen adelgazar rápidamente pero restringiendo los alimentos que te gustan prueba y visita Menjasa.

Solo tengo cosas positivas que decir a cerca de Menja Sa. Un trato excelente a nivel alimentario y personal. Jose me ha enseñado que no hace falta hacer una dieta estricta para llevar una alimentación sana y lograr tus objetivos. Nunca he pasado hambre y he descubierto nuevas recetas sanas, fáciles y ricas. A parte que mi motivación para el deporte ha aumentado hasta el punto que para mí ya no es una obligación, si no que es una necesidad, liberación y diversión. 100% recomendable.

Hola con Alvaro he conseguido no tener deseo por el dulce,controlo el hambre perfectamente y las ganas de atracones ya no me entran.Llevo poquito pero hemos conectado muy bien,te da toda clase de explicaciones y te enseña a comer de manera nutritiva con todos los elementos necesarios para no pasar hambre, adelgazar y estar bien nutrida.Por ahora me siento mejor,tengo mucho aun que perder pero estoy segura que ir de la mano de Alvaro me ayudara a conseguirlo,pues el te ayuda te anima y lo mejor desea que lo consigas.

Decidí ir a Menja Sa por una amiga que me lo recomendó.
Gracias a Rosa Mª y a Jose Cano que me crearon una dieta a medida de mis necesidades estoy mucho mejor y con un montón de ideas nuevas para ir probando.
Estoy muy contenta.

En mi caso mi nutricionista ha sido Jose Cano. Mi experiencia con él ha sido magnifica. Es un gran profesional. Ha sido siempre didáctico y las pautas y sus consejos me han servido para llevar una mejor alimentación, perder peso y , sobretodo, sentirme mejor con mi forma física (hecho que ha mejorado mi salud mental). Me ha ajustado las pautas de dietas a mis características, preocupándose por su seguimiento. Y como persona es aún mejor, amable, con un trato cercano y siempre a tu disposición si necesitas cualquier cosa. Una experiencia inmejorable.

Mi experiencia en Menjasa ha sido satisfactoria. El dietista que me ha atendido ha sido Álvaro, de la consulta de Sabadell, y la atención recibida por su parte ha sido muy buena, me ha resuelto las dudas de forma rápida y eficaz. Me ha proporcionado información clara sobre cómo llevar a cabo una dieta sana y equilibrada, a la vez que siendo realista y consciente de que se debe perder peso de forma progresiva. Al final he decidido no realizar un seguimiento mes a mes, ya que creo que puedo conseguir el objetivo por mi cuenta, pero si más adelante veo que necesito más apoyo volveré a contactar con Menjasa.

¡¡Encantada con Menja sa y con Mar Dalmases!! Desde el primer momento se ha adecuado a mis necesidades, ha escuchado pacientemente mis preguntas y dudas y ha sabido orientarme muy bien! me ha ayudado a trabajar y a conseguir mis objetivos, y a sentirme bien conmigo misma, orientándome en la manera de comer, cantidades, horarios….y me ha abierto un nuevo mundo, antes muy poco conocido para mí: las verduras!! aajajja
Muy buen trabajo y grandes profesionales. Vale la pena hacer el esfuerzo, y más con este magnifico equipo detrás..
Gracias Mar y a Menja sa!

Gracias a Joana Manyalich he aprendido que comer sano ayuda en muchas más cosas que no sólo adelgazarse. Me ha gustado mucho tener una dieta personalizada.

Solo comentaré que para mi ha sido fundamental conocer Menja sa y a Rosa Mª Espinosa, una gran profesional que me ha ENSEÑADO A COMER. Lo que tengo y puedo comer y como lo tengo que comer.
Desde hace más de 2 años que estoy visitándome con Rosa Mª y solo puedo decir que gracias a ella veo las comidas de otra manera.
Aprovecho cada uno de los consejos que me da y de la gran cantidad de menús que me facilita y puedo aprovechar.
MOLTES GRÀCIES ROSA Mª.

Joana Manyalich Me ha ayudado mucho en nuestras visitas a tener unos hábitos saludables que Me han ayudado a adelgazarme sin pasar hambre.
Me ha guiado a tener una alimentación más equilibrada y con sus pautas continuo adelgazándome sin esfuerzo.
Muchas gracias.

Gracias, Joana Manyalich, por ayudarme a entender que hacer dieta no significa pasar hambre o prohibir alimentos! Come sano, come de todo en la cantidad que toca, las veces que toca y haz deporte! Me ha gustado poder tener una dieta personalizada que se adapte a mis gustos y sea sana a la vez!

Estoy muy contento con mi decisión de haber ido a Menja sa y, en particular, a mi nutricionista Fani Dans. LLevaba años intentando adelgazar y dejé de hacerlo. Me centré en hacer las cosas bien y comer de forma saludable y con criterio, siguiendo los buenos consejos de Fani. He perdido 11 kilos, y lo mejor es que sé que no los voy a recuperar. He aprendido a comer, y estoy muy contento, porque en ningún momento he tenido la sensación de estar a dieta. Supongo que ese es el secreto. Gracias a Menja sa y a mi nutricionista Fani Dans por su profesionalidad.

Simplemente agradecer la atención y los consejos a la nutricionista Rosa Maria Espinosa.
Creo que aunque tengamos nociones y hábitos en la alimentación, siempre encontramos profesionales que te ayudan a mejorar y aprender, a sacar más rendimiento de nuestros hábitos alimenticios. Haciendo más fácil conseguir los objetivos personales de cada cual.

Muy contenta de haberos conocido porque gracias a la profesionalidad y los buenos consejos de Joana Manyalich he conseguido entender cómo tengo que comer para evitar los «ataques de hambre» que siempre había sufrido con las dietas que había hecho anteriormente.
Lo que más valoro, aparte de los quilitos que me he sacado de encima, es que he aprendido a confeccionarme mis propios menús totalmente equilibrados y eligiendo yo los alimentos que más me gustan, pero siempre con el equilibrio necesario, y esto es gracias a vosotros. De nuevo Joana, muchas gracias por tus explicaciones sencillas y entendedoras y por tus consejos.
Gracias de nuevo!

Mi experiencia con ellos fue muy buena, me enseñaron la manera de llevar una dieta sana y equilibrada de manera sencilla y con ejemplos de menús que ellos te dan teniendo en cuenta tus preferencias en en cuanto a la comida. Las visitas de seguimiento te ayudan mucho para hacerte una idea de cómo vas progresando y lo que necesitas mejorar. Ha sido una muy buena experiencia en global y no dudaría en repetir con mi dietista Mar Dalmases.

He podido comprobar la profesionalidad del equipo de Menja sa desde dos vertientes: las dietas de adelgazamiento y el asesoramiento nutricional para intolerancias alimentarias. En el primer caso, aprendí nuevos y buenos hábitos de alimentación, En el caso de las intolerancias alimentarias, el papel de mi Dietista-Nutricionista (la Rosa M.) ha sido clave para mí.

A día de hoy, estoy encantada, es la única vez y el único lugar donde he recibido educación nutricional en condiciones. Sobretodo he aprendido a aplicar una dieta sana y equilibrada en mi vida.
Si quieres adelgazar, en mi caso, el equipo de Dietistas – Nutricionistas de menja sa te proporciona las herramientas adecuadas, sin ningún tipo de dieta milagro, ni sufrimiento.

Me habéis ayudado a cambiar mis hábitos alimenticios y me encuentro mucho mejor, sin hacer dietas he alcanzado los objetivos
muchas gracias

Ariadna es una gran profesional, atenta y siempre amable, con gran empatía, capaz de darte la vuelta a la tortilla cuándo tu lo estás viendo todo oscuro. Su tratamiento es muy flexible y fácil de llevar a cabo. Otras empresas te imponen horarios y productos específicos y con ella todo va de cine. Sin restricciones, ni horarios, ni los odioso gramajes. A todo el que quiera cambiar sus abitos les recomiendo Ariadna. Con ella todo fluye.

Ariadna Magrinyà. És una persona que me transmite profesionalidad y confianza. En definitiva, convencido de estar en muy buenas manos

Ariadna es una profesional empática y positiva. Te contagia las ganas de mejorar en tus hábitos de alimentación sin presionarte y adapta las comidas a tu manera de vivir. Los resultados obtenidos son en una base sólida y siempre en positivo. Lo recomiendo al 100%.

En mi caso, mi nutricionista fue Noemí. Simplemente decir que profesionalmente Noemí es un 10, pero nada comparado con la calidad humana. Una persona espectacular, cercana y atenta. Me quedo con ganas de volver a Madrid para volver a ponerme en sus manos.

Noemí Lobo es una excelente profesional, que intenta modificar tus hábitos de alimentación con exquisita amabilidad, así como con explicaciones que intentan hacerte el proceso más sencillo pero a la vez informado.

He tenido la suerte de contar con Alejandra Benito, en MenjaSa Madrid, una gran profesional que me ha enseñado a saber comer, a identificar mi ansiedad con la comida y a cuidarme. La recomiendo a todas las personas que quieran no sólo perder unos kg sino lo más importante: aprender a comer y escuchar a tu cuerpo. Desde los consejos dados (cómo leer las etiquetas de los alimentos, consejos para la ansiedad…) hasta la actitud (de mucho respeto, comprensión y amabilidad) han sido geniales. Creo que ha conseguido lo que yo imaginaba difícil pero que ha sido fácil con su ayuda: cambiar hábitos para toda una vida, no sólo para unas semanas.
Además las mujeres tenemos una gran presión por estar delgadas y unos estereotipos de belleza inalcanzables y creo que Alejandra también es consciente de ello, para mí eso ha sido muy importante porque creo que los profesionales no deben poner el foco en eliminar la celulitis o tener unas determinadas medidas sino promover que las personas nos cuidemos y queramos nuestros cuerpos tal y como son.
Todo un placer haberla conocido!

Quisiera dar la enhorabuena al equipo Menja sa por contar con Alejandra Benito. Había probado muchas dietas y no ha sido hasta que ella me enseñó y educó en la alimentación sana hasta que no he logrado bajar de peso de una manera sana y constante.
Además su disponibilidad es total y me ha ayudado en todo momento.
Gracias Alejandra por todo!

Estoy muy agradecida y contenta con todo el equipo de Menja sa, en especial con Noemí, que ha sabido guiarme, con su cercanía, optimismo y gran profesionalidad, por este nuevo camino de la alimentación sana. Con ella, por fin, he cambiado el chip, ahora tengo una muy buena relación con la comida, y no solo he perdido 10 kilos, sino que por primera vez en mi vida, esos kilos no los estoy recuperando. Esta vez es la definitiva 🙂

Noemí, muy atenta y siempre ofreciendo soluciones a tus dificultades.

Empece hace 1,5 años y el resultado ha sido óptimo. He conseguido modificar mis hábitos alimentarios por unos más saludables. Me han enseñado a tener consciencia y saber evaluar los componentes de los alimentos. Los nutricionistas son profesionales 100%. Buen trato, seguimiento y pendientes.

Ariadna es una gran profesional que sabe como hacerte lograr los objetivos propuestos y hacer que entiendas el porque de cada cosa y sess tu el que llegue a las conclusiones.

Alba es una persona muy profesional y con una calidad humana impresionante. Sabe cómo aconsejarte y adaptar una una dieta equilibrada casi sin ninguna restricción de alimentos.

Roger. Molt bon servei. M’han ajudat a canviar els meus hàbits alimentaris i així tenir molta més energia a la vegada que m’han ajudat a millorar la meva composició corporal. A més, es recolzen en el que diu la ciència i no et fan fer dietes restrictives, miren per la teva salut. El Roger sempre ha estat molt atent a les meves necessitats i m’ha ajudat molt.

Alba Segovia. Muy buena profesional, atenta, amable, competente. Excelente atención.

Ariadna Ha sido una excelente profesional, ofrece y enseña realidad y hechos mientras va pautando los pasos a seguir para conseguir los objetivos propuestos. Trato muy bueno.

Eva Velasco. Muy profesional, te ayuda y asesora en todo y a la que yo recomiendo. Contentísima con ella. Gracias Eva.

Noemí es una profesional maravillosa. Es atenta, cercana y comprensiva. Mi experiencia ha sido muy positiva

Mi nutricionista ha sido Noemí Lobo. Quiero agradecer a Noemí la comprensión, la paciencia y el cariño con que me ha tratado. Eres una EXCELENTE PROFESIONAL, Noemí. MUCHAS GRACIAS!!

Sin duda la ayuda de Ariadna ha sido totalmente beneficionsa para aprender a comer y adquirir buenos hábitos. Su cercanía y conocimientos me han ayudado muchísimo. Muchas gracias Ariadna.

Ariadna Magriñá. Acudí a Menja sa para perder algo de peso, sin que afectara a mi rendimiento deportivo. Gracias a Ariadna he podido alcanzar mis objetivos en un tiempo récord! Profesional, atenta y muy cercana. Nos vemos pronto, mil gracias!

Ariadna es una gran profesional que te ayuda a conocerte a través de lo que comes. Con ella he vivido un trato amable con unos resultados excelentes. Recomiendo «Menja sa» porque te proponen consejos y ayudas más allá de los que les pides.

Llevo casi un año con Ariadna y no puedo estar más contenta. He cambiado por completo mi manera de comer y mi modo de vida en general. Ariadna es una grandísima profesional que desde el primer momento me supo llevar y ayudar, y no solo ha conseguido que baje de peso, sino que me sienta muy a gusto con mi nuevo modo de vida. Gracias!

Noemi es muy buena profesional, no sólo te diseña una dieta acorde a tus necesidades, horarios, hobbies y preferencias, además me está enseñando mucho sobre nutrición, es un gusto ir a cada cita, siempre aprendo algo nuevo.

Ariadna: un 10! en todo momento velaba por mi ayuda, muy atenta, cercana y con total confianza para hablar y preguntar dudas o preguntas. Una gran profesional.

Alba como profesional es excelente y como persona un 10. Destacar su trato cercano y empatía con las personas.

Noemi me ha ayudado mucho a controlar mi peso ya que gracias a su trato personalizado he aprendido a mantener una dieta sana y a conocer qué alimentos saludables me convienen en cada momento.

Roger es un muy buen profesional implicado y competente

Roger és muy buen profesional, empático y ofrece explicaciones claras y fáciles de seguir

Ariadna, me ha gustado mucho su profesionalidad y me ha enseñado como comer sano, evidentemente aun me falta pero ya trngo algo de conocimientos.

Noemí Lobo me ha atendido y dirigido en mi dieta. Muy interesante porque además de ponerte la dieta te explica muchas cosas y te da pautas para mantener una alimentación sana. Además es muy agradable y atenta en el trato.

Alba Segovia. Excelente profesional que se preocupa por sus pacientes, de trato inmejorable.

Alba. Me parecio una chica muy amable y cercana y considero que valora la situación de cada persona y estilo de vida a la hora de introducir la dieta. Gracias por todo!

Ariadna Magriña me parece una muy buena profesional. La visita muy correcta i entendible. La recomiendo

He hecho dos sesiones con Ariadna Magriñà y estoy muy contenta. Ha entendido rápidamente lo que necesitaba y me ha dado unas pautas muy útiles.

Alba Trato muy amable y con mucha comprensión. Me ha ayudado a mejorar mi relación con la comida por lo que he dejado de sentir culpabilidad a la hora de ingerir según que alimentos y comer en ciertos lugares. He aprendido a escuchar y reconocer mis necesidades y que, en mi caso, es positivo darse un capricho en lo que a la comida se refiere.

Ariadna Magriñá, es una gran profesional, con un trato muy humano y cercano, la recomendaría sin lugar a dudas!!

Ariadna Magrinyà – muy profesional, atenta y eficiente. He aprendido nuevos.caminos a tomar…

Mi dietista es Ariadna, una persona muy profesional te aclara las dudas alimentarias. Estoy muy satisfecha.

Noemí. Una gran profesional, me ha ayudado muchisimo, no me dio una dieta y ya, sino que me ha enseñado a entender el etiquetado y saber llevar una alimentación sana y equilibrada en el día a día y poder llevarla a cabo sin las restricciones de las dietas por temporadas.

Roger Vilageliu me ha acompañado magníficamente durante todo este tiempo. Las sesiones se han desarrollado siempre en un clima de confianza y colaboración, y Roger está atento a las necesidades, preocupaciones y retos que le trasmites. Las pautas que te ofrece son fáciles de cumplir y los resultados han sido muy positivos. Gracias por tu dedidación.

Ariadna Magrinyà. Toda mis visitas han resultado satisfactorias y he aprendido mucho en cada una de ellas. Antes de empezar estaba perdida y Ariadna me ayudó a encontrarme, ahora tengo un poco más de idea de las cosas, demás de su simpatía y cercanía conmigo que hacía más amena las visitas. Solo tengo palabras de agradecimiento con vuestro servicio.

Agradezco el trato profesional y toda la atención personalizada recibida por parte del Roger! Lo recomiendo sin duda.

Me ha tratado en Roger Vilageliu y en 4 meses he alcanzado el peso deseado y en 6 he conseguido comida sana sin que me suponga ningún esfuerzo. También he aprendido a hacer un cambio en la dieta de omnívoros en vegetariana. El trato ha sido muy agradable y siempre te da explicaciones del porqué de comer unos u otros alimentos, lo que hace mucho más fácil asumir cambios. Totalmente recomendable.

Me gusta mucho el enfoque que Ariadna da a cómo modificar los hábitos alimentarios. No es solo perder peso, es acerca de salud personal y de la familia. Tiene muchos recursos para conseguir los objetivos marcados conjuntamente.

Ariadna Magriña. Una gran profesional que no sólo sabe motivar sino que también sabe escuchar y diseñar un proyecto adecuado para cada paciente. Muy recomendable!

Ariadna Magriñá – Vine para perder peso, pero Ariadna me ayudó a entender problemas digestivos mucho más profundos. Al final no sólo he perdido peso, sino que me encuentro mucho mejor y entiendo más como funciona mi aparato digestivo, y las consecuencias de algunos malos hábitos que tenía. Muchas gracias!

Alba Fernández – Trabajé con la ayuda de Alba aspectos psicológicos de la alimentación. Gracias a estas sesiones he entendido como controlar las emociones y los impulsos que me hacían tener una alimentación desordenada. Alba te ayuda para entender las cosas de una manera fácil y eso hace que las sesiones tengan un impacto muy positivo de forma temprana.

Jessica. Profesional cercana y comprometida con sus pacientes

Ariadna Magriñá. Estoy muy contenta del trato profesional recibido, demostrando por parte de Ariadna una gran capacidad de adaptación a mis necesidades y teniendo siempre como objetivo principal la implementación de todos los recursos disponibles para mejorar la salud. Una experiencia positiva y recomendable.

Gracias a Alejandra he conseguido encontrar esos «pequeños» errores que cometía en mi alimentación. También he aprendido lo importante que es la alimentación a la hora de mantenerse en forma y no enfocarme sólo en hacer deporte. Sus consejos han conseguido que mi alimentación sea mas equilibrada y que mi rendimiento a la hora de entrenar aumente.

Ariadna Magriñá. Mucho más que contento con su tarea, vale la pena trabajar con ellos para que te pone las cosas muy fáciles. Muy profesional, gracias Ariadna !.

Con Ariadna Magriñá me he sentido muy acompañada y animada en todo este tiempo. He aprendido a cuidarme a través de la alimentación, con algo tan sencillo como es comer de manera «ordenada» (planificada y sin olvidar ningún grupo de alimentos para una nutrición completa) Y he conseguido el resultado más importante (mucho más que bajar peso o de talla) que es el sentirme a gusto conmigo misma. Muchas gracias y seguimos en contacto 🙂

Alejandra es una gran profesional, trabajar con ella ha marcado un antes y un después en la relación con la comida y con mi cuerpo.

Noemí Lobo es una gran dietista-nutricionista. Me marqué un objetivo muy claro, quería conseguir un peso determinado por unos motivos de salud y en pocas semanas no solo lo cumplí, sino que lo superé. Las dietas son muy fáciles de seguir y si tienes alguna duda o problema durante el seguimiento, Noemí te lo aclara al momento. Ahora después de 3 meses, sé que puedo seguir con los nuevos hábitos adquiridos sin que me cueste trabajo. Si algún día quiero cambiar mi dieta por algún motivo distinto, volveré a contactar con Noemí y Menja sa.

Estoy muy contenta de haber acudido a Alejandra Benito, no solo es siempre muy simpática y atenta, ¡sino que es una gran profesional! He aprendido mucho de ella, las pautas siempre han sido claras y adaptadas a mis necesidades en todo momento. He aprendido a tener una alimentación saludable y no a realizar una dieta. Además, soy vegetariana y Alejandra me ha dado un montón de ideas nuevas para hacer platos fáciles y saludables.

Ariadna es una profesional increible! Muy atenta, siempre pendiente de que estemos cómodos y motivados con el proceso. Gracias por todo el conocimiento aprendido en esta etapa!

Noemí Lobo: es una magnífica profesional. Atenta, amable y paciente. Me ha encantado. Estoy muy contenta de haberla conocido, gracias por tanto!!

Ariadna Magriña es muy profesional. Mi experiencia es muy recomendable. He aprendido a comer de forma saludable y en todo momento ha estado pendiente de mis necesidades de forma individual y personalizada.

Ariadna, es una gran profesional y me ha ayudado y guiado durante este tiempo. Gracias por enseñarme comer bien y hacerme sentir genial!!!

Alba es una gran profesional, dispuesta siempre a escucharte y a que des la mejor versión de ti! Yo he tenido la suerte de estar con ella más de un año y me ha ayudado mucho, siempre respetando mis tiempos.

Cumplió con mis objetivos. Me ayudó a entender la base de la nutrición, cómo debía adaptarla a mi caso, el hambre emocional, la relación con la báscula. En definitiva, aprender a comer bien y no a hacer una dieta temporal con resultados también temporales. No pasas hambre 😉

Alejandra Benito. De 10. Una completa adaptación a la necesidades (que no era fácil), con unos consejos estupendos para cada situación que se pudiera presentar. He aprendido a comer/alimentarme saludablemente gracias a ella.

Ariadna me ha ayudado a tomar conciencia de una alimentación saludable y equilibrada. Con ella he aprendido a elaborar menús equilibrados y comer bien sin olvidar que también debe ser un placer y que no hay alimentos prohibidos. Sencillamente se debe encontrar el equilibrio. Gracias!

Jessica es una profesional cercana dándote confianza y a la vez que te hace más fácil llegar al objetivo marcado de peso te das cuenta que estás aprendiendo a comer más sano , en mi caso más fruta y más vegetales Lo cual me hace sentir más vitalidad En mi estado físico y más centrada en mi estado metal

Ariadna es muy buena profesional. Se explica muy bien y motiva a seguir las pautas con gran naturalidad. La recomiendo. Si necesito algun consejo volveré a dirigirme a ella.

Gracias a la nutricionista Noemí Lobo he conseguido bajar casi 15 kg y, sobre todo, a comer más ordenadamente y mejor. Atención personalizada on-line muy cercana.

Llevo un año y medio aprox controlando mi peso en Menja sa mi dietista es Ariadna Magriña estoy contenta tanto a nivel personal como profesional, buen trato y dieta sana, lo recomiendo

Ariadna: Me ha encantado trabajar con ella. Ha conseguido que el proceso de cambio de hábitos sea muy fácil y es una gran profesional.

Noemí es una excelente profesional, en todo momento se preocupó de entender antes que nada como podíamos trabajar en una dieta adaptada a mi estilo de vida y con mis objetivos personales. Lo mejor de todo es que en el seguimiento siempre se van haciendo ajustes si son necesarios. La recomiendo al 100%

Estuve en un proceso con mi nutricionista Alejandra Benito y fue muy importante en un momento nuevo para mí en mi vida, tras un debut diabético tipo 1. Des de el primer momento me sentí acompañado y recibí mucha luz y conocimiento.

Maria es una buena profesional y gracias a ella me he conocido mucho más y a entender lo que mi cuerpo necesitaba.

Noemí es una profesional muy cualificada que me ha ayudado a estar saludable con flexibilidad y sentido común. Sus consejos y recomendaciones se han convertido en una pauta que he interiorizado tanto para mi como para mi familia. Muy recomendable!

Muy contenta con Jessica, es muy importante conectar con la persona que te va a acompañar en este proceso, he podido ser sincera 100% con ella desde primera hora. Atenta, profesional, muy cominicativa. Gracias por tu comprensión en todo momento.

Maria Lafosse, me animó mucho a comer adecuado para mejorar mis problemas digestivos. Y cuando tuve que contactar con ella, estuvo disponible.

Muy buena atención, dedicación y paciencia, explica cada una de las dudas que se presentan en el transcurso de la consulta. Prestó mucha atención a mi hijo en todo momento, me ha gustado mucho su manera de abordar el tema del sobrepeso en un niño, muy pedagoga y a la vez amena.

Berta – Muy cuidado y profesional. Me vino muy bien. Lo recomiendo!

Ariadna te ayuda y te da pautas muy buenas y fáciles para seguir y conseguir resultados. Gracias por todo.

Fui recomendado por mi hijo y la atención de Roger Vilageliu, excelente. Me dio pautas prácticas para mejorar los hábitos alimenticios.

Ariadna. Muy profesional, atenta y cercana. Hemos encontrado de una forma muy directa y rápida que tipo de alimentación y dieta necesitaba para alcanzar mis objetivos deportivos y cotidianos. En 5 sesiones (comprendidas en 3 meses) hemos llegado al objetivo, e iremos revisando en el siguiente año. Muy contento!

Me gustaría agradecer a Alba Fernández toda la ayuda prestada durante mis sesiones con ella, sin duda se trata de una profesional muy humana y empática que te hace sentir escuchado y comprendido desde el primer momento. ¡Gracias por todo!

Tanto Noemi como Alba hicieron un trabajo excelente, cuando busque nutricionista y resolver algunos problemas con la comida me esperaba una dieta super restrictiva y no fue para nada lo que me encontré. Estuve muy a gusto.

Se usa un sistema de seguimiento y ayuda distinto a otros nutricionistas donde he ido pero realmente me ha gustado el método. Si bien no es el tradicional de «come esto que está bien y eso no que está mal» te enseñan y ayudan a entender que no todo es blanco o negro. Recomendable.

María Lafosse me ayudó a descubrir una dieta mucho más sana y equilibrada, ajustada a mis necesidades. Me ha proporcionado muchas herramientas para yo poder entender mejor como mejorar mis costumbres alimenticias. Gracias!

Me ha gustado mucho el trato que he recibido por parte de Ariadna: es una chica templada, amable y profesional que me ha ayudado no sólo a alcanzar mis objetivos de entrada, sino a poder mantener un estilo de vida saludable , amarme y valorarme más y en definitiva, cambiar la relación con mi cuerpo. La recomiendo 100%!

Maria Lafosse es una excelente profesional, muy atenta y comprometida con el desarrollo del trabajo que estoy realizando para adquirir hábitos más saludables. Muchas gracias

Ariadna es muy profesional y familiar se preocupan realmente en tu objetivo de perder peso, no por los resultados físicos, sino psicológico que es lo que nos lleva a ganar peso. Es un trabajo riguroso que debe hacer uno mismo, con el apoyo de unos buenos profesionales como también Alba, que nos hace el couching. Dando unas herramientas muy importantes para trabajar en crear una nueva conciencia en cómo tomar nuestras decisiones Para poder tener una vida más sana y equilibrada. Considero que es un sitio que sirve para las personas que realmente quieren perder peso respetando totalmente su cuerpo y mente. Para mí es perfecto este sitio.

Estoy muy contenta con el servicio, las herramientas, la profesionalidad y sobre todo con Jessica, y su cuidad 😉
Hasta ahora he perdido 6 kilos y el objetivo era de 10 muy ambicioso. Pero estoy segura que lo conseguiremos!!

Ya cumplí un año de seguimiento con Noemí… ¿El resultado? unos 13 kilos menos y una vida mucho más saludable.
Noemí ha sabido adaptar mi vida con una dieta equilibrada. Siempre digo que no seguí ninguna dieta. Noemí me enseñó a comer bien y disfrutar de cada plato. Los resultados vinieron solos.
Recomendaría los servicios de Noemí no solamente a gente que quiera cuidarse pero también a gente que quiera aprender a comer de manera saludable.
Muchas gracias!

La ariadna gran profesional, muy atenta y te hace sentir mucha confianza, lo recomiendo el 100%

Noemí ha sido quien me ha guiado en este proceso y lo ha hecho de una forma sumamente profesional y muy muy cercana.. ha atendido todas mis consultas, me ha explicado todo minuciosamente y gracias a ella he podido mejorar mi alimentación, la organización y planificación de las comidas se me hacía un reto difícil y ella me lo ha hecho facilísimo.. he conseguido mis objetivos, con los que acudí a ella, a medio plazo, pero además me llevo toda una visión mucho más amplia de lo que es una buena alimentación de por vida.. tanto a nivel individual como familiar. Además también está atenta a múltiples aspectos de lo que es una vida saludable. Recomiendo asistir a su consulta y de hecho ya hay personas de mi entorno que han acudido a ella.
Solo puedo decir GRACIAS NOEMÍ eres una grandísima profesional.

Trato inmejorable, muy interesante aprender a comer sin la sensación de estar a dieta muchas gracias por todo

Muy contenta del trato recibido, tanto de Ariadna como de Alba, seguiré sus consejos para saber comer de una manera sana.

Empecé en Menja sa con el objetivo de tener una relación más sana con la comida. Primero tuve citas con una nutricionista, que me ayudó a estructurar mejor mis comidas y a evitar los atracones, y luego con la psicóloga (Monse). Gracias a ella, conseguí entender el origen de mi mala relación con la comida y me acompañó en el proceso para sentirme mejor. Después de casi un año de terapia, tengo todas las herramientas necesarias para seguir sola con este proceso y se lo agradezco mucho.

Trato inmejorable, muy interesante aprender a comer sin la sensación de estar a dieta muchas gracias por todo

Ariadna es una profesional maravillosa que me ha ayudado mucho. Recomiendo que se visite con ella si necesita asesoramiento nutricional.

Es un buen sitio para empezar a tener una relación sana con la comida. Los profesionales te acompañan en todo momento y entienden y cuidan de tu proceso. ¡Muy recomendado!

Muy contenta del trato recibido, tanto de Ariadna como de Alba, seguiré sus consejos para saber comer de una manera sana.

Ha sido una gran experiencia, los profesionales te proporcionan apuntes, vídeos y una atención personalizada, a mí me ha valido mucho y aprendido todo lo imprescindible para una buena dieta.

Genial, se ajustan a lo que necesitas de verdad, no es para nada una simple dieta sino que te ayudan a alcanzar tus objetivos en todo momento. Yo me he tratado con Roger y con Alba y estoy encantada. Se adaptan a las necesidades de cada etapa. La plataforma que usan es genial y fácil de usar. Ningún problema en tratarme a distancia. Totalmente recomendable.

Por fin una nutricionista que no es pesocentrista, que te enseña a comer ya relacionarte de forma sana con la alimentación, gracias Ariadna

Ariadna es muy cercana y te enseña a mezclar alimentos y llevar una buena dieta y una vida sana. Es muy apacible y muy buena profesional.

Muy contenta! A mi me trató Ariadna y me ha enseñado a aceptarme y que el peso no es lo importante! A veces llevamos culpas y mochilas que nos impiden bajar de peso y eso tambien hay que tratarlo. Sigo comiendo sano y cuidandome pero sin presión. Un encanto Ariadna! Gracias por todo!