DIETAS PARA ADELGAZAR

Profesionalidad 100%. Trato personalizado y ajustado a mis necesidades, muy contento en todos los aspectos. Realmente ayudan a mejorar tu salud!! Muchas gracias Roger!!! Gracias menja sa!!!

Trato excelente y buenas recomendaciones. El seguimiento es cercano y personalizado. Muy satisfecha.

Gracias a Libertad he conseguido encontrar la manera de llevar una dieta adecuada a mis necesidades, y estoy muy contenta con los resultados. Es muy profesional y además se nota que le importa el paciente. Muy satisfecha!

Gracias a Libertad estoy cambiando poco a poco mi estilo de vida y aprendiendo a comer mejor. Es una gran profesional y empatiza muchísimo contigo.

Agradezco el gran trato de Roger y su profesionalidad en todo momento. Tengo que decir que ha mejorado mucho mi alimentación diaria y las buenas pautas para poder seguir adelante, decir que con mis horarios no ha sido del todo posible hacer un buen seguimiento, pero siempre me ha motivado para seguir adelante y le agradezco la esfuerzo y dedicación en mí.

Excelentes profesionales y un gran servicio. Desde que empecé a trabajar con ellos he mejorado muchísimo mi alimentación. Sin duda ha sido un gran acierto animarme a visitarlos, después de 20 años ya no tengo acidez y me siento con mucha más energía.

Para mi, Roger fue de gran ayuda. siempre ha sido positivo y ofreciendome alternativas cuando las necesitaba. sin duda, un gran profesional atento y discreto.

He recibido un trato exquisito por parte de Oliver Poveda en el tiempo que he estado acudiendo a Menja sa. Moltes gràcies per tot Oliver.

Me siento acompañada en el proceso de cambio de hábitos y no me siento vigilada ni juzgada, al contrario … siento que es un trabajo en equipo y que cambio más que mi peso mis hábitos y manera de ver la comida. Estoy aprendiendo a comer cosas que las tenía aparcadas y como no, atractivas, y no sólo comerlas si no a disfrutar de ellas. Estoy muy contenta de todo el proceso y del trato. Un gran profesional Oliver !!!!

Gracias a Roger Vilageliu he sido capaz por primera vez de seguir una pauta correcta y a medida para una alimentación sana y enfocada a la pérdida de peso, lo más importante, me ayuda a convertirlo en un hábito que se mantenga toda la vida. Recomiendo 100% Menja Sa.

Roger ha sido un excelente profesional, guiandome por el camino intentando conseguir mis objetivos de la mejor manera posible.
Las dietas son personalizadas 100% y si hay algo que no funciona te lo cambia en seguida.
Desafortunadamente por mi trabajo y estilo de vida me resulta casi imposible terminar mi tratamiento, pero si en algún momento puedo volveré a recurrir a él sin dudarlo.

Me apunté a Menja sa para perder peso con Oliver: un profesional que se muestra muy cercano y te ayuda en todo momento que lo necesites.

Libertad ha sabido motivarme para revolucionar mi relación con la comida, de tóxica a saludable. Además, como consecuencia he adelgazado y perdido grasa.

Noemí Lobo es una excelente profesional que sabe escuchar y captar la problemática de su paciente.

Muy contento con el trato y los resultados. Sin duda alguna repetiría y se lo recomendaría a todas las personas, se nota la diferencia cuando empiezas a comer bien.

La verdad que Noemí me ha cambiado la vida 100×100, por fin puedo decir que estoy super mentalizada y como sano sin ningún esfuerzo, disfruto de la comida y me siento muy bien. Gracias de corazón!! Nunca antes había conseguido sentirme asi de saludable 😉

I have been working with Noemí Lobo for approximately 1 month, during which time I´ve already reached my goals of losing weight and improving my diet! Noemi is very nice and professional, she patiently answers all my questions and keeps me accountable for my nutrition. She´s helped me understand what healthy proportions look like, what foods are good and which to avoid, and this helps me make better decisions. She creates personalized menus for me every 2 weeks, which serves as a good guideline but which I can adapt as I see fit. She checks my food diary during every visit — this is a great way to keep me accountable. Everything I eat, I know she will see it, and so it has allowed me to think twice before eating junk food. I appreciate her support and am grateful for her help! Looking forward to seeing more improvements!

Yo estuve yendo en Madrid, me ha atendido Noemi, una chica super amable y profesional, lo he dejado por temas personales pero la recomiendo 100%

Comencé en Noviembre y desde entonces he perdido casi 10 kg, también he dejado de fumar y ha repercutido en el peso y siempre se han mostrado dispuestos a ayudar y a comprenderte y buscar soluciones a los problemas que puedas tener, a parte de formarte para tener una buena educación alimenticia. Estoy super contento

Comencé el pasado mes de Enero con Noemí y estoy muy contento. Ya hice dietas anteriormente, pero tengo la sensación de que ya no hay marcha atrás, y que los hábitos que estoy adquiriendo ahora me están haciendo cambiar mi forma de enfrentarme a una alimentación diaria correcta y equilibrada. Todavía me queda camino, pero lo recomiendo al 100%.

Yo estoy encantada. Estoy en Madrid con Noemí y aunque he hecho dieta otras veces esta es la que recomendaría sin dudarlo. Porque no se trata de hacer dieta sino de aprender unos hábitos de comer que se pueden mantener para siempre (no como cuándo haces una dieta que adelgazas y cuándo llegas donde quieres lo dejas y luego vuelves a engordar aunque sea poco a poco porque vuelves a comer como antes).
Te enseña a comer de manera saludable, a mantener una dieta equilibrada, a estar contenta con tu manera de comer, y lo mejor es que es algo que puedes mantener en el tiempo ¡y adelgazas sin darte cuenta! Yo llevo ya varios meses contenta con como estoy pero como sigo con el estilo de vida que estoy aprendiendo sigo adelgazando…
Lo recomiendo totalmente por eso, porque no es una dieta de adelgazamiento, es un modo de vida saludable.

Me ha tocado Noemí. Ha sido muy buena y paciente porque muchas cosas no me gustaban y me las adaptó perfectamente. He aprendido a comer mejor, más sano y cosas que no comería. Una experiencia muy buena. Gracias.

Estoy encantada con mi experiencia en Menja Sa, Desde el primer momento se centraron en mis objetivos, que de primeras era bajar de peso y aprender a comer sano y finalmente acabé aprendiendo mucho sobre nutrición,sobre alimentos, y cómo afectaban a mi organismo en particular. Gracias a Fani y Noemí he conseguido erradicar de mi dieta alimentos que me sentaban mal y ganar calidad de vida. La atención recibida ha sido excepcional.

La Marta Murillo m’ha donat pautes molts útils per seguir una alimentació saludable.

Soy piloto de aviones y tengo el horario de trabajo muy inestable. A veces durante un periodo de 48 horas me mezclan turnos de noche y de día. Encima siempre estoy sentado. Trabajo fuera de España y durante las rotaciones vivo y como en los hoteles / restaurantes. Ariadna me ha enseñado cómo elegir las mejores opciones para comer sano, me ha ayudado aprovechar los periodos en casa para prepárame la propia comida y comer en horario regular.. Siempre amable, el trato muy personal y siempre disponible para cualquier consulta incluso por el whatsapp. Muchas gracias por todo!

Ariadna Magriña está ayudándome a mí y a mi familia a llevar una dieta sana, saludable y sin pasar hambre. Gracias a ella estamos haciendo un cambio de hábitos para mejorar nuestra salud a todos los niveles, incluyendo pautas y consejos para las necesidades de cada una. Gracias Ariadna

Hola! Yo empecé con Ariadna en Mataró y la verdad que es una chica super profesional, atenta y amable. Al día siguiente ya tenía mi menú personalizado y sencillo como yo Le pedí. No continúe por problemas míos, no estaba preparada mentalmente. Pero si lo estás recomiendo a Ariadna 100%

Ariadna me ha enseñado a comer de manera saludable para, por un lado, bajar de peso y para, por otro lado, tratar mi hipotiroidismo a través de una alimentación adecuada (no dejando nunca de lado el tratamiento médico a través de una medicación adecuada, por supuesto).
Para mi es muy importante comer de forma saludable sin tener que tomar suplementos o batidos, o cualquiera de los productos que muchas veces se ofrecen para reducir el peso. Por eso acudí a menja sa: te enseñan a comer de forma saludable sin ningún otro secreto milagroso. Solamente eliminar los malos hábitos alimentarios e incorporar nuevos hábitos saludables.Sin secretos.Este es un aprendizaje vital, que ya me acompañará a lo largo de mi vida¡Gracias Ariadna por tu apoyo y profesionalidad! Pd/Si sirve de aliciente para alguien, he perdido 13 kilos de forma progresiva, sin pasar hambre y sin ningún tipo de sufrimiento.

Ariadna es una gran profesional y te asesora de manera estupenda. Muy recomendable.

Desde que empece con Ariadna me ha transmitido todo lo que necesito para tener fuerzas y emprender este durillo viaje, por motivos x solo pude ir la primera visita con ari pero me pareció una chica estupenda y adaptable perfectamente sobre las necesidades que tu tengas o necesite tu cuerpo, definitivamente volveré cuando se haya solucionado mi problema familiar y con las mismas ganas y fuerzas con las que entré estoy encantada con ella muchas gracias ari nos vemos pronto.

Rosa María Espinosa ha sido de gran ayuda para mi. Me ha ayudado a conseguir mi objetivo de perder peso y poder tener una dieta saludable. Estoy muy contenta con el trato recibido.

Recurrir a Menja sa, y sobretodo a Rosa, ha sido todo un acierto! Me ha quitado todos los mitos tontos respecto a los alimentos y lo que es mejor, no me ha quitado nada, ni la pasta, ni el pan… de echo como más que antes y he perdido un par de kilos, aunque no es mucho seguro q va a más, pero lo importante es que he perdido grasa y he ganado músculo! Muchas gracias por todo Rosa!

Estoy muy contento con mi experiencia con Menja sa. Excelentes profesionales y excelente servicio. Gracias a la gran profesionalidad de Rosa Maria voy consiguiendo mis objetivos. Te reeducan en lo referente a alimentación y el resultado de esta reeducación, efectivamente, redunda en un mejor estado físico y en un progresivo ajustamiento del peso. Si actualmente estás en la situación de haber de perder peso, esta es sin duda, y de mucho, la mejor opción que puedes tomar.

Excelente profesional, adaptando muy bien las dietas a los gustos personales y alergias

Estoy encantada con Noemí, me ha ayudado mucho y me ha dado mucho ánimo, que es lo que yo necesitaba. Y otra cosa muy importante; me ha adaptado el plan a mis gustos, me ha mejorado mucho mis digestiones. Gracias Noemí!

Soy vegana y deportista (hago de 7 a 10 horas semanales de deporte) y la verdad que estoy muy contenta con la decisión de acudir a Menja sa con Fani ya que me está ayudando muchísimo a perder peso y tonificar sin pasar nada de hambre.

Tengo más energía que en mucho tiempo, estoy notando los efectos de la dieta desde el principio y me encanta ir a las sesiones con ella, porque no sólo me asesora, sino que salgo sabiendo muchas cosas nuevas.

Es posible ser vegana y deportista y disfrutar de la comida comiendo lo que te gusta! Ayuda mucho las ideas de menú que me pasa en cada sesión.

En resumen, que estoy súper contenta después de solo un mes!

Desde hace años me preocupo bastante por «comer bien», pero las informaciones contradictorias que se reciben desde algunas publicaciones y medios me confundían. Dejando de lado algunos principios básicos, como el «no picar» ni comer cosas con muchas calorías, hay un montón de información que es confusa para el profano. Siempre he tenido un poco de sobrepeso, y veía que, aunque me esforzara en lo que yo creía que era correcto, nunca conseguía resultados, y al final me frustraba por las privaciones que me imponía. Un día dije «basta» y me puse en manos de José Cano del equipo de Menja Sa. Estoy muy satisfecha con el resultado, ya que conseguí una pérdida de peso progresiva, sin frustraciones y aprendí a comer de modo saludable, a organizar mi alimentación para disfrutar de las comidas, a no pasar hambre. He aprendido a deshacerme de muchos tabús alimentarios y a elegir bien incluso cuando no estoy en casa.

Hace 4 meses que empecé mi nueva vida nutricional con Jose Cano y Menja Sa. Yo siempre he sido una persona con sobrepeso, tengo 32 años y a lo largo de mi vida he realizado diferentes dietas perdiendo peso y perdiendo la motivacion, por lo tanto el resultado acababa revertiendose. Hace 3 años me quitaron la vesicula y desde ese dia tuve ardores, problemas digestivos, etc.
Investigando por internet encontré Menja Sa, me pareció diferente y quise probar, Mis problemas digestivos y de ardores han desaparecido y mi perdida de peso esta siendo sana y progresiva, claro esta, mi dieta a dia de hoy es totalmente diferente, Menja Sa te ofrece educación nutricional, a través de unos profesionales que te acompañan, te enseñan, te animan y te apoyan.

La verdad es que en una primera visita te examinan, miran tus necesidades y tu fisiología y luego adaptan una dieta que te vaya bien. Curiosamente, en mi caso, me incrementaron el número de calorías a tomar para perder peso! Qué locura, no? Pues bien, confié e hice caso: Más calorías, pero de más «calidad» y sobretodo bien distribuidas. Eliminar azucares,,,vamos…algo diferente a lo que yo tenía en mente! Y funcionó a la perfección: Se reactivó mi metabolismo que tenía adormecido y el cuerpo volvió a funcionar. Dejé de tener ardores de estómago continuos y me sentí mucho mejor conmigo mismo, y no hablo de estética, sino de vitalidad. Recomiendo altamente a estos profesionales, en especial a mi Dietista-Nutricionista Roger Vilageliu, pues no tienen la fórmula mágica, sino que te estudian y componen tu fórmula que modifican día a día en función de tus necesidades y tu reacción.

Estoy muy contenta con las consultas con Fani Dans, quien me está ayudando a adquirir mejores hábitos y quien en todo momento se ha mostrado muy comprensiva y flexible. La verdad es que llegué a Menja Sa por casualidad, sin recomendación previa, y ha sido de gran ayuda el seguimiento de estos meses, no sólo para el control de peso como objetivo a medio plazo, sino, como decía, para adquirir mejores hábitos y aprender a ser consciente.

Estoy muy contenta con mi Nutricionista en Menja sa Roger Vilageliu. Desde hace unos años he ido ganando peso, quería perder unos kilos que no son nada favorables para mi salud, pero mi afición a la cocina y a los dulces lo iban aplazando. Había hecho dieta en dos ocasiones, la segunda era muy restrictiva básicamente solo podía comer, ensaladas, cremas de verduras, pescado, carne a la plancha y algunas frutas. Con Menja sa es muy diferente mi sorpresa ha sido que estoy adelgazando comiendo patata, legumbres, pasta, carne de cerdo y otros alimentos que para mi estaban “prohibidos”.Yo que había entrado en el círculo vicioso en que mis comidas estaban basadas en ensaladas, quedaba con hambre, comía, sentimiento de culpa…restricción, hambre… Lo que más valoro es voy aprendiendo a comer sano y variado con alimentos de la dieta mediterránea.

Estoy muy contenta con Menjasa, y concretamente con Mar, fui recomendada por mi hermana. Al principio esperaba una dieta de esas milagrosas que he ido haciendo a lo largo de estos años, exitosas al principio pero con efecto rebote al cabo de un tiempo.
Mar me ha enseñado a comer sano y saludablemente, sin dietas restrictivas, una dieta equilibrada para el dia a dia, me ha ayudado a desmentir muchos mitos de los alimentos y hábitos alimenticios que seguía.
Si quieres conocer como comer sano y llevar a cabo un estilo de vida saludable, y no estas buscando una dieta milagrosa de las que te prometen adelgazar rápidamente pero restringiendo los alimentos que te gustan prueba y visita Menjasa.

Solo tengo cosas positivas que decir a cerca de Menja Sa. Un trato excelente a nivel alimentario y personal. Jose me ha enseñado que no hace falta hacer una dieta estricta para llevar una alimentación sana y lograr tus objetivos. Nunca he pasado hambre y he descubierto nuevas recetas sanas, fáciles y ricas. A parte que mi motivación para el deporte ha aumentado hasta el punto que para mí ya no es una obligación, si no que es una necesidad, liberación y diversión. 100% recomendable.

Hola con Alvaro he conseguido no tener deseo por el dulce,controlo el hambre perfectamente y las ganas de atracones ya no me entran.Llevo poquito pero hemos conectado muy bien,te da toda clase de explicaciones y te enseña a comer de manera nutritiva con todos los elementos necesarios para no pasar hambre, adelgazar y estar bien nutrida.Por ahora me siento mejor,tengo mucho aun que perder pero estoy segura que ir de la mano de Alvaro me ayudara a conseguirlo,pues el te ayuda te anima y lo mejor desea que lo consigas.

Decidí ir a Menja Sa por una amiga que me lo recomendó.
Gracias a Rosa Mª y a Jose Cano que me crearon una dieta a medida de mis necesidades estoy mucho mejor y con un montón de ideas nuevas para ir probando.
Estoy muy contenta.

En mi caso mi nutricionista ha sido Jose Cano. Mi experiencia con él ha sido magnifica. Es un gran profesional. Ha sido siempre didáctico y las pautas y sus consejos me han servido para llevar una mejor alimentación, perder peso y , sobretodo, sentirme mejor con mi forma física (hecho que ha mejorado mi salud mental). Me ha ajustado las pautas de dietas a mis características, preocupándose por su seguimiento. Y como persona es aún mejor, amable, con un trato cercano y siempre a tu disposición si necesitas cualquier cosa. Una experiencia inmejorable.

Mi experiencia en Menjasa ha sido satisfactoria. El dietista que me ha atendido ha sido Álvaro, de la consulta de Sabadell, y la atención recibida por su parte ha sido muy buena, me ha resuelto las dudas de forma rápida y eficaz. Me ha proporcionado información clara sobre cómo llevar a cabo una dieta sana y equilibrada, a la vez que siendo realista y consciente de que se debe perder peso de forma progresiva. Al final he decidido no realizar un seguimiento mes a mes, ya que creo que puedo conseguir el objetivo por mi cuenta, pero si más adelante veo que necesito más apoyo volveré a contactar con Menjasa.

¡¡Encantada con Menja sa y con Mar Dalmases!! Desde el primer momento se ha adecuado a mis necesidades, ha escuchado pacientemente mis preguntas y dudas y ha sabido orientarme muy bien! me ha ayudado a trabajar y a conseguir mis objetivos, y a sentirme bien conmigo misma, orientándome en la manera de comer, cantidades, horarios….y me ha abierto un nuevo mundo, antes muy poco conocido para mí: las verduras!! aajajja
Muy buen trabajo y grandes profesionales. Vale la pena hacer el esfuerzo, y más con este magnifico equipo detrás..
Gracias Mar y a Menja sa!

Gracias a Joana Manyalich he aprendido que comer sano ayuda en muchas más cosas que no sólo adelgazarse. Me ha gustado mucho tener una dieta personalizada.

Solo comentaré que para mi ha sido fundamental conocer Menja sa y a Rosa Mª Espinosa, una gran profesional que me ha ENSEÑADO A COMER. Lo que tengo y puedo comer y como lo tengo que comer.
Desde hace más de 2 años que estoy visitándome con Rosa Mª y solo puedo decir que gracias a ella veo las comidas de otra manera.
Aprovecho cada uno de los consejos que me da y de la gran cantidad de menús que me facilita y puedo aprovechar.
MOLTES GRÀCIES ROSA Mª.

Joana Manyalich Me ha ayudado mucho en nuestras visitas a tener unos hábitos saludables que Me han ayudado a adelgazarme sin pasar hambre.
Me ha guiado a tener una alimentación más equilibrada y con sus pautas continuo adelgazándome sin esfuerzo.
Muchas gracias.

Gracias, Joana Manyalich, por ayudarme a entender que hacer dieta no significa pasar hambre o prohibir alimentos! Come sano, come de todo en la cantidad que toca, las veces que toca y haz deporte! Me ha gustado poder tener una dieta personalizada que se adapte a mis gustos y sea sana a la vez!

Estoy muy contento con mi decisión de haber ido a Menja sa y, en particular, a mi nutricionista Fani Dans. LLevaba años intentando adelgazar y dejé de hacerlo. Me centré en hacer las cosas bien y comer de forma saludable y con criterio, siguiendo los buenos consejos de Fani. He perdido 11 kilos, y lo mejor es que sé que no los voy a recuperar. He aprendido a comer, y estoy muy contento, porque en ningún momento he tenido la sensación de estar a dieta. Supongo que ese es el secreto. Gracias a Menja sa y a mi nutricionista Fani Dans por su profesionalidad.

Simplemente agradecer la atención y los consejos a la nutricionista Rosa Maria Espinosa.
Creo que aunque tengamos nociones y hábitos en la alimentación, siempre encontramos profesionales que te ayudan a mejorar y aprender, a sacar más rendimiento de nuestros hábitos alimenticios. Haciendo más fácil conseguir los objetivos personales de cada cual.

Muy contenta de haberos conocido porque gracias a la profesionalidad y los buenos consejos de Joana Manyalich he conseguido entender cómo tengo que comer para evitar los «ataques de hambre» que siempre había sufrido con las dietas que había hecho anteriormente.
Lo que más valoro, aparte de los quilitos que me he sacado de encima, es que he aprendido a confeccionarme mis propios menús totalmente equilibrados y eligiendo yo los alimentos que más me gustan, pero siempre con el equilibrio necesario, y esto es gracias a vosotros. De nuevo Joana, muchas gracias por tus explicaciones sencillas y entendedoras y por tus consejos.
Gracias de nuevo!

Mi experiencia con ellos fue muy buena, me enseñaron la manera de llevar una dieta sana y equilibrada de manera sencilla y con ejemplos de menús que ellos te dan teniendo en cuenta tus preferencias en en cuanto a la comida. Las visitas de seguimiento te ayudan mucho para hacerte una idea de cómo vas progresando y lo que necesitas mejorar. Ha sido una muy buena experiencia en global y no dudaría en repetir con mi dietista Mar Dalmases.

He podido comprobar la profesionalidad del equipo de Menja sa desde dos vertientes: las dietas de adelgazamiento y el asesoramiento nutricional para intolerancias alimentarias. En el primer caso, aprendí nuevos y buenos hábitos de alimentación, En el caso de las intolerancias alimentarias, el papel de mi Dietista-Nutricionista (la Rosa M.) ha sido clave para mí.

A día de hoy, estoy encantada, es la única vez y el único lugar donde he recibido educación nutricional en condiciones. Sobretodo he aprendido a aplicar una dieta sana y equilibrada en mi vida.
Si quieres adelgazar, en mi caso, el equipo de Dietistas – Nutricionistas de menja sa te proporciona las herramientas adecuadas, sin ningún tipo de dieta milagro, ni sufrimiento.