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AHORRA. APRENDE. DISFRUTA.

Plataforma de hábitos saludables familiar

Descubre la primera plataforma de hábitos saludables familiar y online del mercado. Diseñada tanto para particulares como para empresas saludables.

  • Ahorra tiempo en la cocina sabiendo que un equipo de Dietistas Nutricionistas contrastados trabajará por tu salud y la de los tuyos.
  • Incluye recetas con el mejor robot de cocina del mercado.
  • No es solo nutrición. También gastronomía, deporte, autoconocimiento y ocio.

  • No hace falta descargarse la aplicación. Solo Navega.

  • ¿No te convence? Cancela cuando quieras.

  • También tenemos planes para empresas que inviertan en bienestar corporativo. Consulta en el apartado precios.

Planificación semanal de menús elaborada por nutricionistas

HASTA 4 PERFILES
Agrega a tu familia. Incluye hasta 4 perfiles para disfrutar todos los contenidos de forma totalmente personalizada.

MENÚ SEMANAL SALUDABLE
Escoge entre 18 posibles menús saludables con más de 2000 platos realizados por Dietistas-Nutricionistas.

RECETAS FÁCILES
Recetas con calculadora de comensales, paso a paso y comentario nutricional.

INTERCAMBIADOR DE PLATOS
¿Prefieres otro plato? No hay problema ¡Cámbialo! Realiza tu propio menú a partir de la propuesta sugerida por nosotros.

LISTA DE LA COMPRA
Escoge los días de cocinado, cuándo sueles comprar y el menú que prefieras y ¡Voilà!

ACTIVIDADES EN VIVO
¡Apúntate a nuestros directos de nutrición, gastronomía y deporte!

¡QUÉ TENGO EN MI NEVERA!
¿Batch cooking o te olvidaste hacer la compra? Pon los ingredientes que dispones y excluye aquellos que no te gusten y tendrás cientos de deliciosos platos a realizar.

MYBOOK TV
Si prefieres hacerlo a tu ritmo dispones de sesiones dirigidas grabadas así como vídeos de divulgación y entretenimiento. Ideal para teletrabajo.

Un mundo de utilidades para cuidar los hábitos saludables
para ti y los tuyos

MyBook no es  sólo una app de nutrición

My Book no es sólo una app de planificación de menús. Nuestra aplicación de nutrición, compatible con cualquier dispositivo, incluye diversas funcionalidades que te van a ayudar no sólo a mejorar tu alimentación si no que también podrás disfrutar de actividades en vivo como webinars o talleres de cocina. Un equipo de profesionales especialistas en nutrición, psicología, deporte, fisioterapia o gastronomía cuidará de ti.

Con My Book podrás conseguir tener unos buenos hábitos saludables para ti y para tu familia pero, si además, quieres conseguir un objetivo individual (pérdida de peso, ganar peso, mejorar tu sistema digestivo o tal vez tienes hambre emocional…) también podemos ayudarte contratando tratamientos personalizados a nuestro equipo de profesionales de la salud titulados y colegiados. Llega más lejos pero con seguridad.

Cuida de ti y de los tuyos por 4,80€/mes (0,16€/día).
¿Eres empresa? consulta tu plan en «precios».

¡Empieza ahora!

Testimonios reales

«Por el precio y por todo lo que hay dentro más que satisfecho y en casa cada uno lo usa para lo que quiere. Mi mujer por la cocina, yo la lista y mis hijos hacen deporte y escuchan música. Todos contentos.»

Luis Rodríguez

«La lista de la compra es muy cómoda y aprovecho para que mi hijo me ayude. Él los va tachando y yo lo pongo en la cesta. Antes le aburría comprar y ahora en cambio solo me pregunta si falta algo…»

Manoli García

«Siempre fui muy desordenado con la alimentación por mis horarios y decidí suscribirme a My Book. Lo recomiendo al 100%. La aplicación te permite incorporar a tu familia así que puse a mi mujer y a mi hijo y los tres estamos mejorando nuestros hábitos.»

Roberto Jiménez

«Yo tiro mucho del recetario. Soy un desastre para la compra y muchas veces salgo tarde del trabajo. Con lo poco que tengo utilizo el buscador y me da platos con las recetas para poder hacerlas. Me ha sacado de más de un apuro la verdad.»

Jordi Pi

«Me he adaptado muy bien a las nuevas secciones, ¡gracias!»

Luisa

«Me animé a hacer los menús y me estoy ahorrando 30€ por semana en comida gracias a planificarme»

Eduardo

«Me encanta poder poner a mis hijos y pareja para poder englobarlo todo en un mismo menú que hago yo con la dieta.»

Anónimo

«En casa cocino yo y siempre terminaba improvisando. Aunque me lo propongo me agobia pensar para toda la semana y termino tirando la toalla. Tener una aplicación que te lo da hecho y que si un plato no te gusta lo puedes cambiar sin preocuparte está genial!»

Sandra Sánchez

«En mi caso fue distinto. Me enteré en la escuela que lo utilizaban y decidí probarlo. Me gusta que no sea todo informático sino que hay charlas online y les puedes poner cara. Me gustan los temas y los talleres de cocina que hacen. »

Sonia G.

Preguntas frecuentes sobre la aplicación de hábitos saludables MyBook

Qué es My Book

My Book es la primera aplicación de hábitos saludables familiar y que incluye un planificación de menús que la pueden compartir hasta 4 usuarios de la familia de forma individual.

Mybook está basada en 5 pilares: nutrición, gastronomía, actividad física, ocio y autoconocimiento y pensada para que toda una misma familia pueda disfrutar conjuntamente. Ideal tanto se realizas teletrabajo como si te gusta ir a tu ritmo.

My Book tiene un precio de 4,80€/mes donde puedes incluir hasta 4 perfiles con el mismo precio. Si formas parte de un colectivo o de una empresa consulta nuestros precios especiales en el formulario que encontrarás en el apartado de precios.

My Book no es, por el momento, una APP sino una WebAPP. Esto significa que tan solo navegando por internet y accediendo con tu usuario ¡ya lo tienes! Así de simple. Sin necesidad de descargas.

La suscripción es mensual y puedes agregar hasta tres perfiles más en tu cuenta siendo un total de cuatro familiares a disfrutar. No hay permanencia. Podrás cancelar hasta 1 día antes de la renovación sin que te sea cargado en tu cuenta.

No. Si decides cancelar la suscripción dispondrás de 7 días más de cortesía por si quieres pensártelo mejor. Finalizados los 7 días podrás acceder a tu cuenta para acceder a la pestaña “ajustes” y renovar tu suscripción si ese es tu deseo. ¡El nuestro seguro!

Los menús están elaborados por un equipo de Dietistas-Nutricionista y asesorado por el equipo de cocineros. Los menús están basados en la dieta mediterránea y de acuerdo las recomendaciones de la OMS. Recuerda que si hay algún plato que te sugerimos y no te gusta puedes cambiarlo con la función “intercambiador de platos” sin romper la estructura saludable y equilibrada.

Los menús son aptos para toda la familia. Tenemos una infografía que te aconseja qué porciones debes preparar para cada comensal. Además dispones de 18 tipos de menús a escoger como el menú sin adaptaciones, sin lactosa, sin gluten, sin carne, ovolacteovegetariano y todas sus combinaciones posibles y adaptadas al mejor robot de cocina del mercado.

El menú es un menú semanal saludable dinámico. ¡Esto significa que no termina nunca! Y cada semana será diferente. Los menús están realizados por un equipo de Dietistas-Nutricionistas y asesorado por cocineros, es decir, no se trata de un algoritmo.

Los menús saludables están indicados para garantizar a las familias que son saludables y que se está haciendo un buen uso de la frecuencia y consumo de estos para no generar déficits nutricionales.

Paralelamente queremos ayudarte a ahorrar tiempo y dinero con la planificación y que ese tiempo lo puedas destinar a los tuyos. Si quieres mejorar algún aspecto de tu alimentación o buscas conseguir algún objetivo pídenos cita en Menja sa.