Ventajas de hacer Batch cooking semanal

¿Qué es el batch cooking?

El batchcooking es la cocina de aprovechamiento de toda la vida, como hacían nuestras madres o abuelas. Es decir, se trata de aprovechar los alimentos al máximo para una mejor planificación semanal que nos permita ajustar y controlar el presupuesto económico y el tiempo de cocinado durante la semana. Se pueden dejar hechas pre elaboraciones o bien cocinarlo del todo para comer de tupper durante la semana.

  • Durante la semana ahorrarás tiempo en la cocina.

  • Practicar batch cooking te permitirá poder planificar la compra y reducir la compra compulsiva o de capricho.

  • Aprovecharás más los alimentos y malgastarás menos.

  • Ahorrarás en la cesta de la compra.

recetario
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Batch cooking semanal

Imagina, es sábado y se han presentado unos invitados a comer ¿Qué hago? O bien tengo sobras de otros días en la nevera y no sé qué hacer con ello… Te damos un tercer motivo: con el trabajo me olvidé de realizar la compra y solo me quedan algunas especies y algo más en la despensa y en la nevera pollo del Domingo.

  • Con la función ¡Qué tengo en mi nevera! podrás realizar deliciosos platos de batchcooking a partir de los ingredientes que tengas en la despensa y alimentos de la nevera.

  • ¡Esta función es muy simple! Si deseas realizar cocina de aprovechamiento introduce en un primer campo los ingredientes que quieras cocinar; en el segundo campo los ingredientes que no quieres que salgan en la receta porque no tienes o porque no te gustan y termina de ajustarlo con unos filtros que te ayudarán a ajustar aquello que te pueda interesar y ¡listo! tendrás una lista de deliciosos platos acordes a tus gustos e ingredientes que tengas a mano.

Otras ventajas de My Book

HASTA 4 PERFILES
Agrega a tu familia. Incluye hasta 4 perfiles para disfrutar todos los contenidos de forma totalmente personalizada.

MENÚ SEMANAL SALUDABLE
Escoge entre 18 tipos de menú saludable con más de 2000 platos realizados por Dietistas Nutricionistas.

RECETAS FÁCILES
Recetas con calculadora de comensales, paso a paso y comentario nutricional.

INTERCAMBIADOR DE PLATOS
¿Prefieres otro plato? No hay problema ¡Cámbialo! Realiza tu propio menú a partir de la propuesta sugerida por nosotros.

LISTA DE LA COMPRA
Escoge los días de cocinado, cuándo sueles comprar y el menú que prefieras y ¡Voilà!

¡QUÉ TENGO EN MI NEVERA!
¿Batch cooking o te olvidaste hacer la compra? Pon los ingredientes que dispones y excluye aquellos que no te gusten y tendrás cientos de deliciosos platos a realizar.

ACTIVIDADES EN VIVO
¡Apúntate a nuestros directos de nutrición, gastronomía y deporte!

MYBOOK TV
Si prefieres hacerlo a tu ritmo dispones de sesiones dirigidas grabadas así como vídeos de divulgación y entretenimiento. Ideal para teletrabajo.

GIMNASIO ONLINE
2oo entrenamientos repartidos en 14 disciplinas deportivas distintas y con filtrado por nivel, tiempo de dedicación y objetivo.

Cuida de ti y de los tuyos por 1,82€/mes.
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Testimonios reales

«Me encanta poder poner a mis hijos y pareja para poder englobarlo todo en un mismo menú que hago yo con la dieta.»

Anónimo

«En casa cocino yo y siempre terminaba improvisando. Aunque me lo propongo me agobia pensar para toda la semana y termino tirando la toalla. Tener una aplicación que te lo da hecho y que si un plato no te gusta lo puedes cambiar sin preocuparte está genial!»

Sandra Sánchez

«Por el precio y por todo lo que hay dentro más que satisfecho y en casa cada uno lo usa para lo que quiere. Mi mujer por la cocina, yo la lista y mis hijos hacen deporte y escuchan música. Todos contentos.»

Luis Rodríguez

«Me animé a hacer los menús y me estoy ahorrando 30€ por semana en comida gracias a planificarme»

Eduardo

«La lista de la compra es muy cómoda y aprovecho para que mi hijo me ayude. Él los va tachando y yo lo pongo en la cesta. Antes le aburría comprar y ahora en cambio solo me pregunta si falta algo…»

Manoli García

«Me he adaptado muy bien a las nuevas secciones, ¡gracias!»

Luisa

«En mi caso fue distinto. Me enteré en la escuela que lo utilizaban y decidí probarlo. Me gusta que no sea todo informático sino que hay charlas online y les puedes poner cara. Me gustan los temas y los talleres de cocina que hacen. »

Sonia G.

«Siempre fui muy desordenado con la alimentación por mis horarios y decidí suscribirme a My Book. Lo recomiendo al 100%. La aplicación te permite incorporar a tu familia así que puse a mi mujer y a mi hijo y los tres estamos mejorando nuestros hábitos.»

Roberto Jiménez

«Yo tiro mucho del recetario. Soy un desastre para la compra y muchas veces salgo tarde del trabajo. Con lo poco que tengo utilizo el buscador y me da platos con las recetas para poder hacerlas. Me ha sacado de más de un apuro la verdad.»

Jordi Pi

Preguntas frecuentes sobre las recetas de batch cooking

En My Book dispones de cientos de recetas batch cooking saludables. Las recetas han estado realizadas por Dietistas Nutricionistas y cocineros. En cada plato encontrarás los ingredientes, gramajes, paso a paso y comentario dietético. Además puedes guardarte las fichas en tu lista de «favoritos».

Si quieres realizar cocina de aprovechamiento o batch cooking es muy fácil. En el apartado de batch cooking tienes dos campos. En el primero pones los ingredientes con los que quieres o puedes cocinar. En el segundo campo, lo puedes dejar en blanco o bien escribir aquellos ingredientes que no quieres que salgan ¡Y ya está! Te saldrán todos los resultados posibles para que puedas escoger qué plato cocinar.

Sí! Dispones de algún filtro adicional como por ejemplo «receta express en menos de 10 minutos». Si haces check en esta casilla solo te dará resultados de platos que puedas cocinar en menos de 10 minutos.