Imagen corporal

La imagen corporal es la representación del cuerpo que construye nuestra mente y que nos genera ciertas actitudes y sentimientos hacia nuestro cuerpo y hacia nosotros mismos.

¿Qué me pasa cuando tengo una imagen corporal negativa?

– Siento que mi cuerpo no me gusta y me preocupo especialmente por ciertas partes que me desagradan.

– Me cuesta mirarme al espejo y cuando lo hago casi siempre aparecen en mi mente pensamientos negativos hacia mi cuerpo y hacia mí mismo/a.

– Me cuesta mucho arreglarme y vestirme porque no me veo bien con nada.

– Suelo vestir de manera que pueda ocultar aquellas partes de mi cuerpo que no me gustan.

– Veo en los demás un atractivo que soy incapaz de ver en mí mismo/a.

– Cuando estoy en situaciones sociales siento vergüenza de que los demás vean mi cuerpo. Es por eso que muchas veces evito ese tipo de situaciones.

¿Se puede trabajar?

Nuestro equipo psicológico trabaja contigo diversos aspectos que te ayudarán a:

– Tomar conciencia de los pensamientos negativos que nos mandamos  hacia nuestro cuerpo.

– Escuchar las necesidades de nuestro cuerpo, cuidándolo y respetándolo.

– Aceptar los límites de mi apariencia corporal y dejar de luchar por tener un cuerpo irreal e inalcanzable.

– Aprender a mirarnos al espejo con respeto y sin sentirnos mal, pudiendo así llegar a tener una relación saludable con nuestro cuerpo.

– No evitando. Cada vez que dejo de hacer algo por mis complejos físicos me estoy confirmando a mí mismo/a que no soy capaz de afrontar la situación y que la imagen que tengo de mi cuerpo limita mi día a día.