Dietista – Nutricionista online
Transformamos la nutrición en una experiencia completa y personalizada.
Ya sea que busques mejorar tu bienestar, lograr un objetivo o solucionar problemas digestivos, nuestro equipo está aquí para asesorarte. No importa dónde te encuentres, ya sea dentro de España o en cualquier parte del mundo, nuestra misión es brindarte la misma calidad y calidez que recibirías en una consulta presencial.
Qué necesitas para realizar tu consulta online con un nutricionista
Para aprovechar al máximo tus consultas de nutrición online con Menja sa solo necesitarás 3 cosas esenciales que te garantizarán una experiencia fluida y productiva. Aquí está todo lo necesario para comenzar:
- Un ordenador o móvil con acceso a internet que te permita tener una videollamada fluida.
- Una cámara web con micrófono.
- Un lugar tranquilo donde poder hablar con privacidad.
Conoce las opiniones de otros pacientes
Estas son algunas opiniones de nuestros pacientes sobre nuestros servicios de nutrición
Por qué somos los mejores nutricionistas on line
Menja sa se caracteriza por su enfoque personalizado y cercano, diseñado para adaptarse a tus necesidades y estilo de vida único. Aquí te explicamos cómo te acompañamos en tu viaje hacia un bienestar integral para ayudarte a conseguir tus objetivos, ya sean perder peso, sentirte mejor, adquirir buenos hábitos alimenticios
Planes nutricionales adaptados
- Menús y pautas alimenticias adaptadas específicamente para ti.
Libres de productos y suplementos
- Creemos firmemente en la alimentación sin la necesidad recurrir a suplementos.
Comunicación directa y constante
- Mantenemos un canal abierto de comunicación contigo.
Menús detallados
- Para facilitarte la vida cada plan incluye recetas detalladas y una lista de la compra.
Compromiso con la educación continua
- Nuestro equipo está en constante formación.
Flexibilidad en tu dieta
- Nuestras dietas son flexibles y no restrictivas
Tu salud y bienestar son nuestra prioridad. Nos dedicamos a ofrecerte un servicio que no solo cumpla con tus expectativas sino que las supere, guiándote hacia una vida más saludable y equilibrada.
Nuestros servicios
Realizamos todo tipo de tratamientos personalizados siguiendo la evidencia científica y mediante la dieta mediterránea sin restricciones ni prohibiciones ni productos.
Control de peso y bienestar
- Bajar de Peso: Dietas personalizadas para pérdida de grasa sin efecto rebote.
- Control de Peso: Plan de mantenimiento y hábitos saludables.
- Psiconutrición: Mejora tu relación con la comida.
- Subir de Peso: Dietas de aumento de masa muscular y volumen saludable.
Salud digestiva y microbiota
- Antiinflamatoria: Dieta para reducir la inflamación crónica y el dolor.
- Colon Irritable: Tratamiento para el Síndrome de Intestino Irritable (SII).
- Crohn: Nutrición específica para la enfermedad inflamatoria intestinal.
- Estreñimiento: Mejora del tránsito intestinal y salud de la microbiota.
- FODMAP: Dieta de exclusión y reintroducción para molestias digestivas.
- Gastritis: Plan alimentario para el alivio de la inflamación estomacal.
- Hernia de Hiato: Nutrición para evitar el reflujo y la acidez.
- SIBO: Protocolo especializado para el sobrecrecimiento bacteriano.
Salud hormonal y endocrina
- Hipertiroidismo: Apoyo nutricional para el exceso de función tiroidea.
- Hipotiroidismo: Dieta para la mejora del metabolismo y la función de la tiroides.
- Resistencia a la Insulina: Nutrición para regular el azúcar y recuperar tu vitalidad.
- SOP: Dieta para el Síndrome de Ovario Poliquístico y mejora de la fertilidad.
Salud cardiovascular y metabólica
- Bajar Triglicéridos: Dieta para regular los lípidos en sangre.
- Colesterol: Dieta para reducir el colesterol LDL de forma natural.
- Hipertensión: Alimentación para el control de la tensión arterial mediante la alimentación (Dieta DASH).
Intolerancias y alergias alimentarias
- Fructosa: Dieta adaptada con mala absorción de la fructosa.
- Gluten: Dieta para personas con celiaquía o sensibles al gluten.
- Lactosa: Dieta a personas con intolerancia a la lactosa.
- Sorbitol: Dieta de adaptación nutricional a intolerantes al sorbitol.
Dietas especializadas y vegetarianas
- Anemia: Nutrición para recuperar niveles de hierro y vitalidad.
- Artritis: Apoyo nutricional para la salud articular.
- Candidiasis Intestinal: Protocolo dietético para el control de levaduras.
- Vegetarianas y Veganas: Transición segura y suplementación (B12).
Psicología de la alimentación (psiconutrición)
- Ansiedad y Estrés: Estrategias para gestionar el hambre emocional.
- Atracones: Apoyo profesional para el control de la ingesta compulsiva.
- Imagen Corporal: Reconciliación y aceptación del propio cuerpo.
- TCA: Acompañamiento especializado en Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Nutrición en las etapas de la vida
- Dieta en el Embarazo: Nutrición segura para la madre y el desarrollo del bebé.
- Dieta en la Lactancia: Nutrición durante la etapa de amamantamiento.
- Dieta Infantil: Educación alimentaria y baby-led weaning (BLW).
- Dieta en la Menopausia: Control metabólico y salud ósea en la madurez.
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Es hora de empezar a cuidarse. Nosotros podemos ayudarte.
Entendemos que la clave de un servicio online con dietistas nutricionistas, para que sea exitoso, reside en la conexión y el trato individualizado que establecemos contigo. Nuestro equipo se esfuerza por ir más allá de los métodos convencionales, creando un entorno de apoyo y confianza mediante el uso de videoconferencias y comunicación constante.
Esta metodología nos permite ofrecerte una experiencia única, donde cada consulta se siente tan cercana y efectiva como si estuvieras con nosotros en persona. Nos comprometemos a ser tus aliados en cada paso hacia tus objetivos de salud, garantizando un acompañamiento continuo y adaptado a tus necesidades.
My Book, tu aliado hacia el éxito
Al contratar nuestros servicios de nutrición tendrás incluido My Book. Con él podrás ver tu apartado de paciente, tu menú asignado e incluso cambiar de platos si así lo deseas. Además podrás consultar las recetas, lista de la compra e incluir a tu familiar para que se ajusten las cantidades a todos los comensales de la casa.
Además, también incluye un gimnasio virtual con 14 categorías y 200 vídeos que se van actualizando de la mano de Les Mills.
+ 6.000
Pacientes satisfechos
4.9/5
Puntuación en reviews
6
Centros presenciales
El mejor equipo dietista online para cuidar tu salud
Nuestro equipo está formado por expertos en nutrición y psicología. El objetivo es alcanzar una dieta equilibrada y hábitos saludables sin caer en restricciones innecesarias, trabajando en conjunto la nutrición y la parte emocional.
Tú eres el centro de este proceso. Con el apoyo de nuestro equipo especializado, buscamos comprender tus necesidades y objetivos para ofrecerte un plan realista y a medida. Este camino es de colaboración, donde tu conocimiento sobre ti mismo es tan crucial como nuestra experiencia profesional.
Nuestro trabajo se centra en cinco pilares esenciales: conciencia, alimentación, gestión emocional, autocuidado e imagen corporal. A través de técnicas como mindfulness, meditación, ejercicios de respiración, y más, te guiaremos en un viaje de autoconocimiento y bienestar integral, personalizando cada paso del camino.
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¿Por qué la dieta debe ser personalizada?
Porque no hay dos cuerpos iguales ni en nutrición 2+2 son 4. Por ello necesitamos entender bien cada caso para poder ofrecer la mejora estrategia nutricional que permita poder trabajar sobre el objetivo planteado por el paciente.
Porque es necesario adaptar la dieta online a tu rutina diaria (trabajo, ocio, familia) garantizando que puedas perseguir y alcanzar tus metas de salud sin necesidad de alterar tu día a día.
Porque somos seres biopsicosociales y debemos entender nuestro cuerpo como un todo que se interrelaciona con el entorno y que, por tanto, va modificándose a favor o en contra.
Porque no todas las personas somos iguales ni respondemos ante los mismos estímulos. Es necesario saber los gustos y horarios de la persona que permitan desarrollar un plan alimentario adaptado a cada caso.
Preguntas frecuentes
Cuando se realiza una dieta online se recomienda usar siempre la misma báscula, ya sea la de casa o la de tu farmacia de confianza. Lo importante es que la báscula sea con bioimpedancia para que además del peso pueda calcular la grasa, músculo, agua, vísceras…y de esta manera podamos poner el peso en un contexto.
Sí. Los precios no varían por ser formato online o presencial.
Con Menja sa dispones de «My Book» nuestra plataforma online. Dentro tendrás los menús, recetas, lista de la compra, gimnasio virtual e incluso LuzIA, nuestra asistente virtual que podrá aconsejarte sobre dudas que tengas del tratamiento así como del funcionamiento de My Book. Además, solo en el apartado de paciente dispones de un «chat» por si tienes urgencias a comentar y que no pueden esperar a la visita.
Nuestro enfoque se centra en promover un equilibrio sostenible que puedas mantener a largo plazo, disfrutando de la comida sin sentir privación o ansiedad. Los resultados esperados y el plazo varían significativamente entre individuos, ya que cada plan está personalizado según tus objetivos específicos de salud. Creemos en un enfoque sin restricciones, enfocándonos en crear un camino personalizado hacia hábitos saludables y sostenibles. Para establecer expectativas realistas y marcos de tiempo personalizados te recomendamos iniciar una consulta con nosotros.
¿Tu pregunta no está aquí? Cuéntanos qué necesitas y uno de nuestros expertos contactará contigo enseguida.
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Tenemos más de 20 años de experiencia tratando a personas con distintas necesidades y objetivos. Esta experiencia nos permite personalizar y optimizar cada proceso del tratamiento para garantizar el éxito. Miles de personas han confiado con nuestro equipo de Dietistas-Nutricionistas y psicólogos de la salud dándonos una nota media de 4,9/5 en las google reviews.
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