Antropometría
Qué es la antropometría
La antropometría es una de las ciencias auxiliares de la antropología, que trata el estudio de las medidas y proporciones del cuerpo humano, describiéndolo y cuantificando su variabilidad física. Los estudios antropométricos permiten la estimación de la composición corporal, el estudio de la morfología, las dimensiones y la proporcionalidad del cuerpo humano.
Por su parte, la Cineantropometría, engloba el estudio del tamaño, forma, proporcionalidad, composición, maduración biológica y función corporal con el objeto de entender el proceso de crecimiento, el ejercicio y el rendimiento deportivo, así como la nutrición.
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Para qué sirve la antropometría
La Cineantropometría es una técnica no invasiva, cuyas medidas son relativamente fáciles de tomar y que nos ofrece información capaz de reflejar cambios inducidos por la ingesta nutricional, el deporte o propios del crecimiento.
Esta técnica se muestra más exacta que el uso de la bioimpedancia a la hora de estimar la composición corporal del individuo. Sin embargo, deben ser llevadas a cabo por un antropometrista certificado o, en su defecto, de probada experiencia.
La Cineantropometría es un sistema de seguimiento y control del resultado de la nutrición y del ejercicio físico, que facilita la observación de la distribución de los cambios de peso en los distintos compartimentos: graso y muscular. Mediante el análisis de los datos que arroja esta ciencia podemos orientar las estrategias concretas a seguir, tanto a nivel nutricional como de entrenamiento, así como poner en conocimiento la relación entre la estructura corporal, la dieta y ciertas cualidades físicas que determinan el rendimiento deportivo.
A partir de la toma de medidas antropométricas se pueden obtener datos relativos a la composición corporal del sujeto de estudio (masa grasa, masa muscular, masa ósea y residual), datos relativos a su morfología (como el somatotipo, índices de proporcionalidad,) o relativos a su biología (como la determinación del pico de crecimiento infantil), entre otros.
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Quién puede necesitar una antropometría o cineantropometría
Si hay un colectivo para el cual resulta indispensable la realización periódica de análisis antropométricos es la población deportista. Las medidas obtenidas mediante técnicas y protocolos estandarizados constituyen una referencia única a la hora de plantear las distintas estrategias nutricionales y deportivas.
Pueden beneficiarse del estudio cineantropométrico, deportistas de todas las modalidades y disciplinas tanto a nivel amateur como profesional. Más allá del ámbito deportivo, también personas físicamente activas, niños en edad de crecimiento y población geriátrica.
Mediante la medidas concretas y posterior procesamiento de los datos, los informes cineantropométricos pueden mostrar con un buen nivel de exactitud, cambios producidos en la masa muscular, modificaciones acontecidas en el compartimento graso y variaciones en la morfología del individuo, que permiten una comparativa con valores de referencia establecidos para grupos concretos.
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Ocasiones donde no se debe medir
En algunas personas, las medidas no pueden ser tomadas con la actitud requerida. Esto puede suceder porque presentan una piel muy dura, una gran adiposidad subcutánea o lesiones de algún tipo. En estos casos se deben evitar la toma de medidas, ya que los resultados podrían presentar una baja validez, así como también, por las posibles situaciones vergonzosas que podrían suceder. Por otro lado, pacientes que padecen patologías que limitan su habilidad para mantenerse en posición vertical, en caso que deseen o requerían de medidas antropométricas concretas, deberán de contar con un profesional documentado en aquellas medidas o técnicas alternativas que permitan obtener una correcta estimación.
Tipos de medidas
Las medidas efectuadas mediante las técnicas antropométricas comprenden:
- Peso o masa corporal
- Estatura o talla
- Pliegues cutáneos
- Perímetros corporales
- Longitudes
- Diámetros óseos
Para la correcta toma de las medidas es importante que la persona que va a ser evaluada:
- No haya realizado ejercicio físico durante las últimas 10 horas.
- No haya ingerido alcohol en las últimas 10 horas.
- Haya descansado correctamente en la noche (mínimo 6h).
- Lleve ropa deportiva que permita la correcta toma de las medidas.
- No se haya aplicado ninguna loción o crema corporal.
Certificaciones en cineantropometría
De todas las certificaciones en Cineantropometría que puede haber, en los últimos años la que probablemente mayor notoriedad y relevancia ha adquirido, es la que otorga la ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry). Los programas de Acreditación internacional que esta organización imparte comprenden 4 niveles:
Nivel 1: Técnicos que realizan el perfil inicial (Nivel Técnico Básico).
Nivel 2: Técnicos que realizan el perfil avanzando (Nivel Técnico Avanzado).
Nivel 3: Personas capacitadas para ser instructores de los cursos de nivel 1 y 2.
Nivel 4: Nivel otorgado según trayectoria profesional y académica. Permite examinar todos los niveles anteriores.
Los antropometristas certificados mediante la metodología de esta organización, tienen la obligación de renovar su acreditación mediante un examen que se realiza a los 4 años de la obtención de la misma.
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