Psicologia i alimentació

Un canvi implica sempre una pèrdua, suposa deixar de fer una cosa que portem fent molt de temps i incorporar-ne al seu lloc una de nova.

l’afartament sol incloure aliments calòrics que no ens permetem en la nostra pauta alimentària i que d’alguna manera els considerem aliments “prohibits”

Hi ha estudis científics que demostren que les persones que passen més temps davant de la televisió tenen, en general, un índex de massa corporal més alt i un major risc de desenvolupar obesitat.

Posar-se el biquini i anar a la platja pot arribar a ser un gran repte per a aquelles persones que no acaben de sentir-se a gust amb el seu cos.

De vegades esperem que la consecució d’un objectiu ens portarà, per se, a la felicitat absoluta.

L’excés d’informació i el creixent amoïnament per tot allò que mengem sumats a una preocupació excessiva pel nostre cos i la nostra imatge pot fer que algunes persones ens obsessionem per seguir una alimentació molt estricta

Et proposem alguns consells que podem posar en marxa per evitar que el vincle menjar-emoció domini la nostra forma d’alimentar-nos.

Qualsevol moment de l’any és perfecte per emprendre un nou propòsit. El més important és que estem convençuts que el podrem portar a terme, que hi posem ganes i que la seva consecució signifiqui un canvi positiu en la nostra vida.

Per sobreviure al Nadal hem preparat una infografia que ens proporcionarà alguns consells per detectar els senyals de fam i sacietat.