Promou la pèrdua de pes corporal córrer en dejú? Incrementa el rendiment esportiu córrer amb l’estómac buit? Parlem del dejú en el running.
El futbol està considerat com un esport combinat entre força i potència. Recomanacions nutricionals per a una dieta per a futbolistes.
L’exercici físic intens i, per tant, esgotador, ocasiona danys en els teixits corporals degut a l’augment en la producció de radicals lliures, especialment quan no estem suficientment entrenats o bé quan realitzem sobreesforços.
