Anar al lavabo és un hàbit i necessitat que tots tenim, i per molts simplement un manyoc de desfets. Però si fem un cop d’ull abans de tirar de la cadena, la femta ens pot donar informació sobre la nostre salut. Així, doncs t’expliquem els diferents tipos de caca possibles i quina és la teva salut.
Però abans, si tens problemes de gasos et recomanem veure aquest vídeo:
Com ha de ser la femta ideal?
Escala Bristol
L’escala de Bristol fa una classificació de diferents tipus de femta. La ideal es troba en la posició 4, però la 3 també és correcte. Els tipus 1 i 2 indiquen restrenyiment, i els tipus 5, 6 i 7 diarrea.
Tipus de caca
Tipus 1 | Trossos durs separats, com castanyes que fossin rodones o nous de Macadàmia (amb dificultat d’evacuar). |
Tipus 2 | Com una botifarra però plena de bonys. |
Tipus 3 | Com una botifarra però amb escletxes o esquerdes en la seva superfície. |
Tipus 4 | Com una salsitxa, gruixuda i tova. |
Tipus 5 | Trossos tous amb les vores ben definides (fàcil d’evacuar). |
Tipus 6 | Trossos tous amb les vores desfetes i desiguals. |
Tipus 7 | Totalment líquida, amb cap tros sòlid que uneix les peces. |
L’ Escala Bristol mesura els diferents tipus de caca.
La caca ideal
La mida normal pot variar entre 2 i 5 cm d’ample, i entre 20 i 30 cm de llarg. Quan és més ample podria ser per falta de tonificació muscular del còlon, d’exercici físic o falta de fibra. (Si és per falta de fibra et recomanem llegir aquest article on expliquem la importància de menjar aliments rics en fibra així com quina ha de ser la ingesta recomanada de fibra diària que has d’ingerir.)
En canvi, si és més estreta, podria relacionar-se amb la malaltia de l’intestí irritable. A més a més, la matèria fecal pot contenir mucositat de manera normal, en canvi, quan la quantitat és excessiva pot ser conseqüència d’una infecció, úlcera, Chrohn o colitis.
Color de la femta
El color habitual de la femta és marró cafè, admetent tons més clars o més foscos. En alguns casos el color pot ser diferent, indicant algun tipus de trastorn:
Femta Verda
Vegetals de fulla verda, colorants alimentaris o trànsit intestinal massa ràpid que impedeix la descomposició de la bilis.
Femta Groga
Excés de greix a la femta per mala absorció.
Femta Negra
Suplements de ferro o sagnat de la part superior del tracte digestiu.
Femta Pàlida
Alguns medicaments o una obstrucció del conducte biliar.
Femta Vermella
Aliments de color vermell, colorant alimentari o sagnat del tracte intestinal inferior.
Cal dir que aquestes pautes són generals, cada persona té la seva pròpia normalitat, i si algun cop veiem una femta diferent o estranya, no passa res, a no ser que els símptomes persisteixin, llavors hauríem de visitar el metge.
Graduada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat Ramon Llull (Facultat de Ciències de la Salut Blanquerna); Tècnic Superior en Restauració especialització en cuina per l’Escola de Turisme CETT (UB). Membre col·legiada CAT0001081 en el col·legi professional de Dietistes i Nutricionistes de Catalunya (CODINUCAT).