Skip to content
Blog de nutrición de Menja sa

Menú de NADAL equilibrat

menu nadal equilibrat

menu setmanal equilibratEl nostre equip ha elaborat una planificació setmanal equilibrada per a la propera setmana! Aquesta setmana és especial i per això hem elaborat un Menú de Nadal equilibrat.

Nota: Aquesta planificació setmanal és, en tot cas, una proposta estàndard de menú saludable i equilibrat NO VÀLID per a ser utilitzat com a dieta terapèutica. Per a que en aquests casos sigui efectiva ha de ser personalitzada i adaptada als objectius a aconseguir. T’atreveixes a seguir-la?

Nota: En cas de llegir aquest article en un mòbil recomanem fer-ho amb el mòvil en horitzontal per una millor visualització.

Dinar
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Dijous
NADAL
SANT ESTEVE
Amanida verda amb enciam, pastanaga i cebaArròs amb verduresAmanida verda amb poma i nousAmanida de tomàquet i mozzarellaEscudellaAmanida verda amb magrana i formatge de cabra
Estofat de mongetes blanquesTonyina a la provençalLlenties saltejades amb carbassó i cebaCuscús amb verdures i pollastreCarn d’ollaCanelons de l’àvia
PeraIogurtSuc de mandarinaMacedònia de fruita frescaPinya i torronsTorrons
Sopar
Dilluns
Dimarts
Dimecres
Nit de Nadal
NADAL
SANT ESTEVE
Verdures saltejades amb xampinyonsSopa de pastaCrema de verduresCòctel de gambesCrema de carxofes amb 1 ou durEndívies a la planxa farcides de verduretes
Aletes de pollastre al forn amb llimona i patataRemenat d’ou i espinacsLlobarro a la planxaBacallà confitat amb Babaganoush i tomàquet peraPa de coca amb pernil
IogurtRaïmIogurtTorronsCaquiPoma

Problemes per saber les quantitats i/o racions? Aquí tens un enllaç amb una taula de racions i gramatges!

    T’ha agradat el nostre article?

    Subscriu-te i rebràs GRATIS tots els nostres articles escrits per Dietistes-Nutricionistes, Psicòlegs i Periodistes.

    El teu email (obligatori)

    Aviso de cookies