Menú setmanal equilibrat

El nostre equip ha elaborat una planificació setmanal equilibrada per a la propera setmana!

Nota: Aquesta planificació setmanal és, en tot cas, una proposta estàndard de menú saludable i equilibrat NO VÀLID per a ser utilitzat com a dieta terapèutica. Per a que en aquests casos sigui efectiva ha de ser personalitzada i adaptada als objectius a aconseguir. T’atreveixes a seguir-la?

Nota: En cas de llegir aquest article en un mòbil recomanem fer-ho amb el mòvil en horitzontal per una millor visualització.

Dinar
Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres
Timbal de verdures	Amanida verda amb ceba	Amanida d’enciam i taronja	Amanida de cogombre, pastanaga i fideus xinesos	Carpaccio de carbassó i xampinyons
Pollastre a la cervesa	Salmó amb mojo d’alvocat i guarnició d’arròs	Llenties amb bledes	Lluç al vapor amb salsa de gambes	Estofat de mongetes blanques
Pera	Mandarina	Iogurt	Iogurt	Pinya
Kcal: 670,96	Kcal: 741,07	Kcal: 544,37	Kcal: 646,95	Kcal: 517,29

Sopar
Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres
Amanida d’escarola i gerds	Bròquil amb carbassa al forn	Sopa de peix amb fideus	Sopa de verdures deshidratades	Amanida verda amb salmó fumat
Truita de pernil dolç i formatge amb pa	Llom adobat amb puré de patata	Croquetes de peix amb amanida de guarnició	Crep de ceba confitada, pollastre i ou estrellat	Calamarsets amb arròs basmati i xips de carxofa
Iogurt	Iogurt	Poma	Taronja	Iogurt
Kcal: 517,34	Kcal: 558,56	Kcal: 467,79	Kcal: 526,48	Kcal: 477,56