Menú setmanal equilibrat

El nostre equip ha elaborat una planificació setmanal equilibrada per a la propera setmana!

Nota: Aquesta planificació setmanal és, en tot cas, una proposta estàndard de menú saludable i equilibrat NO VÀLID per a ser utilitzat com a dieta terapèutica. Per a que en aquests casos sigui efectiva ha de ser personalitzada i adaptada als objectius a aconseguir. T’atreveixes a seguir-la?

Nota: En cas de llegir aquest article en un mòbil recomanem fer-ho amb el mòvil en horitzontal per una millor visualització.

Dinar
Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres
Crema de pèsols i civada	Amanida de macarrons	Verdures al forn amb salsa romesco	Amanida de ruca i poma	Amanida d’espinacs frescos i salsa de iogurt
Vedella blanca rostida amb salsa de ceba confitada a la mostassa	Orada a la marsellesa	Crema de cigrons	Ossobuco amb ceba i guarnició d’arròs	Bacallà amb allioli gratinat i patata
Iogurt	Iogurt	Kiwi	Poma	Iogurt
Kcal: 704,60	Kcal: 680,74	Kcal: 654,19	Kcal: 737,79	Kcal: 714,90

Sopar
Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres
Amanida verda variada	Crema de verdures i formatge ratllat	Amanida d’espinacs i mango	Rotllets de truita farcits de verduresPa de coca amb tomàquet	Sopa amb fideus
Saltejat de bolets i salmó amb guarnició d’arròs	Ou remenat amb patates i ceba	Bricks farcits de verdures i gambes		Filet de pollastre amb verdures al vapor
Taronja	Plàtan	Iogurt	Iogurt	Mandarina
Kcal: 595,92	Kcal: 441,16	Kcal: 449,52	Kcal: 442,72	Kcal: 519,94