Mites sobre alimentació

La dieta astringent no aporta els beneficis que se li atribueixen i al tractar-se de dietes de baix valor nutricional poden afectar de forma negativa al sistema immunitari i dificultar la recuperació de l’aparell digestiu.

La dieta macrobiòtica, creada als anys 40 pel pensador japonès Georges Ohsawa, es defineix com un plantejament dietètic i d’estil de vida orientat a millorar i conservar la salut i basat en el principi del Ying i el Yang.

Contestem a la pregunta que ens fan a la consulta dietètica sobre si és bo menjar hidrats de carboni a la nit.

Si prenem diürètics, farem molt pipi, i com a conseqüència perdrem pes i volum. Objectiu aconseguit? No, ni de bon tros, perquè el que ens sobra quan tenim sobrepés o obesitat no és l’aigua, sinó el greix.

L’aigua tèbia amb llimona per aprimar, funciona o és un altre mite de l’alimentació ?

Parlem dels mites i veritats entorn a la nutrició i el fitness, com el consum de proteïnes animals i vegetals o la deshidratació.

L’efecte rebot es deu a què la pèrdua de pes ràpidament ha estat deguda bàsicament a la pèrdua d’aigua

El consum de greixos vegetals ha portat a creure que el consum de greix vegetal sempre és millor que el de greix animal. Aquesta creença però és falsa!

Els productes light tot i haver reduït les calories respecte a l’original, pot seguir sent massa energètic per incloure’l com en una dieta d’aprimament.