Menú semanal equilibrado

¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene!

Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una propuesta estándar de menú saludable y equilibrado NO VÁLIDO para ser utilizado como dieta terapéutica. Para que en estos casos sea efectiva debe ser personalizada y adaptada a los objetivos a conseguir. ¿Te atreves a seguirla?

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Comida
Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
Ensalada de lechuga, cebolla, zanahoria y frutos secos	Ensalada verde con zanahoria y cebolla	Ensalada de espinacas frescas con nueces, tomates cherry y queso de cabra	Macarrones con pisto	Ensalada verde con tomate
Medallones de filete de cerdo con salsa de cerveza con patatas al microondas	Rodaballo al horno con salsa de calçots y guarnición de arroz	Escudella catalana	Conejo en escabeche	Lentejas estofadas con verduras
Naranja	Manzana	Yogur	Yogur	Kiwi
Kcal: 627,81	Kcal: 723,92	Kcal: 789,63	Kcal: 744,89	Kcal: 471,64

Cena
Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
Ensalada de lechuga, cebolla, zanahoria y frutos secos	Crema de col y queso	Sopa de pescado con arroz	Ensalada verde con tomate y zanahoria	Patata y judía verde
Revuelto de huevo con setas y alcachofas	Lomo a la plancha con lechuga de guarnición	Merluza con verduras al papillot	Tostada con huevo frito y cebolla caramelizada	Croquetas de pescado
Yogur	Yogur	Ciruelas	Pera	Yogur
Kcal: 498,63	Kcal: 544,80	Kcal: 457,18	Kcal: 482,18	Kcal: 441,09