Propuesta de menú estándar equilibrado gratuito

¡Nuestro equipo ha elaborado una planificación semanal equilibrada para la semana que viene!

Nota: Esta planificación semanal es, en todo caso, una propuesta estándar de menú saludable y equilibrado NO VÁLIDO para ser utilizado como dieta terapéutica. Para que en estos casos sea efectiva debe ser personalizada y adaptada a los objetivos a conseguir. ¿Te atreves a seguirla?

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Comida
Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
Ensalada verde variada	Ensalada de acelgas y pasta	Ensalada de queso de cabra	Ensalada de remolacha	Ensalada de endivias con dátiles
Garbanzos al curry	Filete de perca a la plancha con especies	Cabrito al horno con guarnición de arroz a la griega	Estofado de pollo con canela	Fabada
Pomelo	Yogur	Plátano	Yogur	Naranja
Kcal: 481,40	Kcal: 559,49	Kcal: 646,27	Kcal: 559,90	Kcal: 532,32

Cena
Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
Carpaccio de tomates multicolor	Revuelto de verduras con espelta y huevo	Puré de alcachofas	Sopa de verduras con fideos	Crema de espinacas
Pollo a la salsa de yogur con guarnición de pasta	Revuelto de verduras con espelta y huevo	Besugo al horno con patata	Rollitos de tortilla con queso	Atún encebollado
Yogur	Uvas	Yogur	Manzana	Yogur
Kcal: 560,83	Kcal: 490,39	Kcal: 466,71	Kcal: 472,60	Kcal: 487,51