Psicología

¿Cuáles son las diferencias entre hambre fisiológica y hambre emocional? ¿Se puede detectar? Explicamos cómo afrontarlo.

Estar preocupados por el peso y sentirse discriminado por ello favorece el aumento de peso. ¿Cómo se explica esta relación? Por una respuesta de estrés.

Un paso crucial en el proceso de convertirse en un comedor intuitivo es aprender a escuchar las señales internas de hambre y saciedad.

¿Se puede mantener un peso adecuado sin arriesgar nuestra salud? ¿Qué es la ingesta intuitiva? ¿Qué características tiene la ingesta intuitiva? Beneficios de la ingesta intuitiva.

Solo en nuestro país nos gastamos unos 2 millones de euros al año en productos y/o dietas milagro. Un estudio muy reciente publicado en la revista Nutrition indica que el uso de suplementos para favorecer la pérdida de peso genera justamente el efecto contrario. ¿El motivo? El llamado “efecto liberador”