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Revista de Menja sa

Tabla de raciones de alimentos1 min read

15 octubre, 2014
tabla de raciones y gramajes

Te presentamos una tabla de raciones y gramajes para adultos en alimentación saludable.

En ella encontrarás los 6 grupos de alimentos que tienen que estar presentes diariamente, el número de raciones que se tienen que consumir al día de cada uno de estos grupos y el gramaje de las raciones.

¡Esperamos que te sea de utilidad!

Tabla de gramaje por persona
tabla de equivalencias y gramajes

Nota: número de raciones por dieta estándar de 2000-2500 Kcal.

Esta tabla de frecuencia de consumo y de conversión de gramajes te ayudará a poder distribuir mejor los alimentos y las cantidades a lo largo de la semana.

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