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Qué es el ritmo circadiano y cómo afecta al sistema inmune

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Hombre con concepto de ritmo circadiano. Un joven camina cerca de los relojes. Un estilo de vida saludable y una rutina diaria adecuada. Calidad de sueño y sueño. Círculo de día y noche

Artículo actualizado: 15-08-2026 Qué es el ritmo circadiano Es un ciclo natural de cambios mentales, físicos y de comportamiento que experimenta el cuerpo durante un día. Los ritmos circadianos se ven afectados principalmente por la luz y la oscuridad y son controlados y regulados por el reloj biológico, el hipotálamo -situado en un área pequeña … Leer más