Artículo actualizado: 14-09-2026 Resumen El colon irritable afecta la evacuación sin lesión anatómica visible, y la psicoterapia es la recomendación terapéutica de nivel A más alta en su tratamiento. Ajo, cebolla, legumbres y cereales integrales suelen agravar los síntomas por su contenido en fibra insoluble y FODMAP, mientras que la reintroducción gradual y supervisada mejora … Leer más
Artículo actualizado: 24-08-2026 Resumen Comer fruta no engorda: una pieza mediana aporta solo entre 50 y 105 kcal, gracias a su fibra y agua. El mito del zumo, la noche o el ayuno no tiene respaldo científico: lo que importa es el balance calórico total del día. Tu aliada para cuidar el corazón, regular la … Leer más
Artículo actualizado: 09-07-2026 Qué es la granada La granada (Punica granatum L.) es una fruta tropical del granado de origen persa y mediterráneo que pertenece a la familia de las punicáceas, un grupo botánico muy reducido del que es prácticamente la única especie cultivada. En su interior alberga entre 200 y 1.400 pequeñas semillas rodeadas … Leer más
Nutricionalmente las habas tiernas son poco calóricas, una ración de 200g contiene alrededor de 40Kcal, la mayoría de las cuales son aportadas por las proteínas y en menor proporción en forma de carbohidratos. Glúcidos, éstos, más digestivos que los presentes en las habas secas.
Te explicamos todo sobre el cilantro como su origen, composición nutricional, beneficios nutricionales, contraindicaciones y recetas con cilantro.
Artículo actualizado: 15-09-2026 Resumen La hernia de hiato afecta entre el 10-15% de la población adulta, muchas veces sin saberlo por síntomas leves e intermitentes. Grasas, cítricos y alimentos carminativos como el ajo relajan el esfínter esofágico y favorecen el reflujo, mientras que elevar la cabecera de la cama 15-20 cm es tan eficaz como … Leer más
pesar de que no comporta un problema para la salud, sí que es molesto para quien lo sufre, y a veces para las personas de alrededor.
¿Cómo deben ser las heces de una persona sana? ¿Qué información nos proporcionan las heces? La escalera de Bristol hace una clasificación.
