Com calcular quants greixos necessito menjar en un dia

30 de juliol de 20266 d'abril de 2021 per Rosa Maria Espinosa

Aliments rics en àcid gras omega 3 i greixos sans. Concepte d'ingesta saludable i dieta baixa en carbohidrats

T’expliquem com calcular quants greixos es necessiten menjar al dia i de la importància de menjar-ne. Tipus de greixos

Lípids o greixos: Què són, per a què serveixen i beneficis

27 de juliol de 20266 d'abril de 2021 per Rosa Maria Espinosa

Vista superior de les fonts d'aliments de greixos saludables, inclòs el filet de salmó cru, alvocat, nous, llavors i oli d'oliva disposats en una taula de tallar de fusta, nutrició equilibrada i concepte d'alimentació neta

Els greixos o lípids són el mateix? quines són les seves funcions? són importants per a l’organisme? quins tipus hi ha de greixos?

El codony: què és, per a què serveix i propietats

29 de juny de 20265 de novembre de 2020 per Rosa Maria Espinosa

el codony fresc groc és una fruita rica en pectina amb propietats astringents beneficioses per al trànsit intestinal ràpid, la diarrea i la gastritis

És una fruita grossa de color groc verdós i té una textura de vellut que va desapareixent a mesura que passa el temps. Desprèn aromes agradables, quan són ben frescos i madurs recorden a la poma. També es poden notar olors especiades. La polpa és blanca i rugosa, en cru resulta desagradable ja que és molt aspre i amb un lleuger toc amarg.

Com calcular les proteïnes diàries: fórmules i exemples

6 de setembre de 202626 d'agost de 2020 per Rosa Maria Espinosa

Mostra de diferents tipus de proteïnes animals

T’ensenyem en aquest vídeo article com calcular les proteïnes diàries a consumir mitjançant dues maneres diferents de calcular. ¡CONTÉ FÓRMULES!

Com Calcular calories: Fórmula de Harris-Benedict

30 de juliol de 202619 d'agost de 2020 per Rosa Maria Espinosa

Dona calculant calories a taula de marbre blanc amb productes alimentaris, vista superior

Aprèn a calcular calories i així saber quantes calories necessites consumir a el dia. ATENCIÓ! Aquest vídeo-article conté fórmules!

Com calcular hidrats de carboni diaris

7 de setembre de 20263 d'agost de 2020 per Rosa Maria Espinosa

Diferents fonts de carbohidrats als aliments

Sents curiositat per saber quants carbohidrats són necessaris en el nostre dia a dia? T’expliquem amb aquest vídeo com calcular carbohidrats.

La vitamina B12

16 d'abril de 202617 de juliol de 2020 per Rosa Maria Espinosa

La vitamina B12 és una vitamina hidrosoluble només present en aliments d’origen animal. Per tant, els qui segueixin una alimentació vegetariana estricta (vegans) n’hauran de parar especial atenció per no arribar a patir-ne dèficit.