Hernia de hiato: alimentos recomendados y menú semanal
Artículo actualizado: 15-09-2026 Resumen La hernia de hiato afecta entre el 10-15% de la población adulta, muchas veces sin saberlo por síntomas leves e intermitentes. Grasas, cítricos y alimentos carminativos como el ajo relajan el esfínter esofágico y favorecen el reflujo, mientras que elevar la cabecera de la cama 15-20 cm es tan eficaz como … Leer más
